（微案例）马步旋，快速解决膝关节寒凉症 / 开普饭

经常看体育新闻的朋友对"跟腱断裂"一词肯定不陌生,很多著名的运动员都遭遇过这样的不幸.但是,这种运动损伤并不是运动员的"专利",在日常生活中,普通人跟腱断裂的也 ...

阿强老师好! 我是去年(2019)年3日底开始揉脐拍打的.之前,我主要是睡眠不好,腿疼,严重影响着我的正常生活,身材胖,1.58的个子,竟然体重达到132斤,咋控制饮食也瘦不下来,一天老感觉疲惫不堪, ...

长沙旋友大海4天前在Q群发言:"分享一例旋肩调理落枕:前不久左边落枕了,按摩,温敷都做了只舒服一会,过后不能低头抬头,站着基础旋感觉后背有点暖,换阴阳旋没几下,右小腿内侧巨疼,涨,实在忍不住 ...

常州旋友阳春白雪今天凌晨就向我咨询: "老师好,请教个问题,马步旋是不是有乌发效果,我之前白头发出来了好多.一直染发,这次我理发,发现白发少了很多.最近马步旋,还喝了一段时间的桑叶茶.我查看 ...

许多人在站马步桩之前,一上来就两腿开立,就马上开始站起来了.这是不对的站马步,必须要热身,才能站立,不然时间久了,关节会有所损伤. "不热身的话就会出现损伤,你看我现在状态不好好的么,一点 ...

正准备在厨房大展身手燃气灶却突然罢工!心塞塞~ 很多小伙伴面对燃气灶打不着第一反应就是找售后实际上,小美告诉你这些问题自己动手解决,So easy 1.你可能没打开气阀快去检查下如果天然气 ...

"旋臀"我在推广这个微运动时,用语言很难将这个微运动说清楚,于是我开始自己给自己做视频,并做成美篇分享给旋友,很快僦有旋友在美篇的评论区.订阅号.养生群分享她们的收获.因我没有和她 ...

模型在手,方法我有! 一位管理者的主要角色是通过别人来完成工作.优秀的管理者,就是永远在条件不充分具备的情况下,带领团队出色完成任务的人. 这套系统性思维方法不仅适用于管理,更适合用在自我职业分析, ...

初二数学入门级动点问题,共有3个例题: 第1题:直线y=kx+6分别交x,y轴于E(-8,0),F点,A(-6,0) (1)求k值. (2)P(x,y)是直线上的动点,求△OAP的面积S与x的函数关系 ...

为什么会得湿疹?可能很多朋友潜意识认为,湿疹是因为湿气太重导致,因此我们要注意保持皮肤干燥.那么,事实真的如此吗? 如果你对湿疹有比较全面的认识,那么你就会认为这种看法非常荒谬. 湿疹是一种具有慢性. ...

（微案例）马步旋，快速解决膝关节寒凉症