“静心绵拍”体悟记：“心意松柔”静心绵拍，效果很好；唾液很多，感到清凉、甘甜！ / 开普饭

唾液养生法 2021.2.16 古代养生学家认为,唾液可以灌溉五脏六腑,滋润肢体肌肤,流通血脉神气,增强消化功能,延缓机体衰老.中医认为,唾液与长寿有着密切的关系,唾液充盈又常含咽之,能润五脏,悦肌 ...

浅谈道家养生之七养诀道家养生的方法在很多,其中古籍记载有一首七养诀,堪称是防病保健.延年益寿的秘笈.贫道认为,若常牢记这七养诀,并遵循行之,就能正气十足,益寿延年.在此,贫道就简单说说-- 其一,少 ...

(常静9月17日体悟记并录音分享) 今天早晨,静心睡养,先采用松柔静心养生法一阶"松和式"睡姿仰躺着炼养:用心感知身体各个部位的状况,好转反应是挺明显的.两个肾区是酸疼的,膝关节后 ...

太极拳之所以强的前提,首先是因为它的松柔,松柔到极点才能坚刚到极点.可是很多人并没有真正意识到这一点.甚至还有人在以为:太极拳不是大松大柔的,因为真正松柔了,自己就倒了.于是嘴上说太极拳要松柔,实际上 ...

但凡练太极拳的人,不论练得对或错,水平高或低,绝大多数开口论拳,都讲松,练的时候也追求松.那太极拳的松到底是个啥东西? 太极拳说松,较易引起误解,说松柔或许更准确一些.要想练就太极拳的松柔,首先要有正 ...

作者:瓶中萤自由摄影师如果把索尼α7R IV比作一头战斗力惊人的犀牛,那它头上的长角是FE135 F1.8 GM,短角则是FE24mm F1.4 GM,它俩组成了这头巨兽的攻击利器.用这个镜头组合 ...

如果把索尼α7R IV比作一头战斗力惊人的犀牛,那它头上的长角是FE135 F1.8 GM,短角则是FE24mm F1.4 GM,它俩组成了这头巨兽的攻击利器.用这个镜头组合拍花有点奇怪,FE 135 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 01 松与柔像一对孪生兄弟,松是柔的前提,柔是松的体现.有松有柔,才能绵绵不断,节节贯穿.老子讲:"为天下溪,常德不离,复归于婴儿."是说如 ...

一举动,周身俱要轻灵.'鼓劲练力,就既不轻.也不灵.'发劲须沉著松净.'要松得乾乾净净,发劲的效果才会精彩.若拙力未舍净,发劲的速度就慢,不可能产生惊心动魄的效果.'一羽不能加,蝇虫不落.'形容感觉的 ...

节节贯穿:指练习太极拳时,各部关节依次而动,一动全动. 节节贯穿在练太极拳中也是很关键的,因为每一个式子要求应该是都要节节贯穿的. "节节贯穿"的关键是什么? &qu ...

“静心绵拍”体悟记：“心意松柔”静心绵拍，效果很好；唾液很多，感到清凉、甘甜！