谢晋美食与养生 / 开普饭

养生粗粮饭食材:大米1.5杯,红薯1个,红枣5颗,紫米,糙米适量做法: 1.红薯去皮洗净,切滚刀块: 2.将大米.紫米.糙米.红枣等装碗中清洗干净倒入电饭煲中,加入适量的水: 3.将切好的红薯放进 ...

[腊肉炒茶树菇] 食材:腊肉,茶树菇,盐,食用油,蒜,姜,蒜苗,生抽,料酒,辣椒粉制作方法: 1.腊肉用开水焯一下切片,茶树菇切段. 2.蒜头切碎.生姜切片.蒜苗切段. 3.炒锅放少许油放入腊猪头肉 ...

养生粥 1.丝瓜粥--清热化痰材料:丝瓜100克,粳米250克,猪油10克,精盐3克做法:将以上材料进锅,放水适量,共煮成粥. 2.百合粥--滋阴清热材料:百合50克,粳米l00克,冰糖80克 ...

牛大力土茯苓猪脊骨汤 01 功效补肾益气,利尿排湿,解决腰膝酸软,气短.尿频等烦恼. 02 适用节气及体质特点最佳节气:四季均可食用体质特点:痰湿体质为主或兼有其他体质的大部分人群. 03 材料 ...

[饮食小知识]不吃饭真的适合你吗? 不知道从什么时候开始,很多爱美的.健身的人,都听说过甚至践行过不吃或少吃主食的饮食方式.很多人对此一知半解,因为听说吃饭容易胖,就直接只吃肉和菜了,从此认为主食是敌 ...

萝卜小泡菜 1.萝卜洗净去皮擦成丝:黄瓜洗净擦成丝:加盐拌匀,腌15分钟:2.萝卜腌软后攥干水分,加入其他调料拌匀:3.装入容器中,密封冷藏,一两天后待萝卜的苦辣味去除,酸甜味进入,可食用. 米 ...

豆腐猪肉丸子材料:猪肉260克豆腐250克鸡粉调味料1勺姜1个生姜粉1勺小葱1支味极鲜1勺食盐1勺胡椒粉1勺淀粉3勺鸡蛋清1个料酒2勺油适量做法: 1.猪肉加入生姜剁碎.加 ...

栗子鸡 1.鸡腿斩成小块. 2.下入热水中焯水后沥干水分. 3.栗子洗净去皮备用. 4.锅中放入少量的油,爆香八角下入鸡块煸炒至微黄.倒出多余的油脂. 5.加入酱油糖料酒煸炒均匀. 6.加入葱姜继 ...

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