太极拳踢腿技巧，我不说你不懂！ / 开普饭

那么就让我们了解一下,为什么拉筋之后要踢腿呢? 第一个原因是因为我们在压腿的时候对于我们的跟腱,以及我们的肌肉进行拉伸,那么在踢腿的时候就会对他们进行二次拉伸.这样的话我们什么的软开度就会进步的特别大 ...

跳舞好看的人都在塑造形体,点击上面小蓝字<民族舞蹈名师教学>,或长按二维码,识别二维码,关注<民族舞蹈名师教学>平台,每天更民族舞蹈教学,在家轻松自学民族舞基本功. 踢腿是腿功 ...

踢腿有正踢腿,侧踢腿,外摆腿,里合腿,每一样不得少于36次,练习踢腿就是增强股四头肌的收缩力! 注:外摆腿就是单摆莲,也就是陈式太极拳的摆莲脚,陈式太极拳摆莲脚就是脚由里向外做扇形摆踢,里合腿就是左脚 ...

法术,杨健侯老架太极拳.不懂太极拳的真理内涵,一味的求慢.求虚空的用意.盲目的练气,和去从看动画片里的孙悟空,来学练金斗云同理.没有一个能真正指导自己练功的老师,一定不会练出好的东西来,一定是个虚空的 ...

https://m.toutiao.com/is/ejKQSwQ/ 太极拳的内劲分为三种,脚下生根劲,脚下拔根劲,脚下轻灵劲,也就相当于明劲.暗劲.化劲.而"暗劲"是太极拳.内家拳 ...

太极拳是一项灵活的功夫,练习太极拳要掌握方式方法,这样才能学会太极真功夫,若想学好技击和推手一定要先学会发劲. 一.丹田吞吐逆呼吸开合是太极,吞吐是内功.陈式太极拳所练的是内劲,除预备式外,所有的形 ...

陈鑫先生在他的 <太极拳推原解>中,有"卷之则退藏于密.其大无外,其小无内"之语,从而提出了"太极点"的学说. 陈鑫先生说"点" ...

说太极拳不用力,是不用这种以筋骨为主的明力.然而是要用以气.以神为主的内力,来去变化极快,可以打人于不知不觉之中.练这种以神为主的力量须将筋骨肌肉上的力放松,如不松就练不出这种以神为主的力量来. 所以 ...

太极拳踢腿技巧，我不说你不懂！