太极拳理 ‖ 太极拳踢腿技巧，我不说你不懂！ / 开普饭

跳舞好看的人都在塑造形体,点击上面小蓝字<民族舞蹈名师教学>,或长按二维码,识别二维码,关注<民族舞蹈名师教学>平台,每天更民族舞蹈教学,在家轻松自学民族舞基本功. 踢腿是腿功 ...

那么就让我们了解一下,为什么拉筋之后要踢腿呢? 第一个原因是因为我们在压腿的时候对于我们的跟腱,以及我们的肌肉进行拉伸,那么在踢腿的时候就会对他们进行二次拉伸.这样的话我们什么的软开度就会进步的特别大 ...

人与自然是一个整体,一年四季气候的变化,具有客观规律性,而人类活动和万物生化都要遵循这一客观规律.<素问·宝命全形论>:"人以天地之气生,四时之法成." 四时阴阳之变化 ...

踢腿有正踢腿,侧踢腿,外摆腿,里合腿,每一样不得少于36次,练习踢腿就是增强股四头肌的收缩力! ...

<孙式太极拳理法歌诀>(有称<孙式太极拳歌诀>)是孙剑云为孙式太极拳学者编写的七言二十句歌诀.作为一代宗师"赛活猴"."虎头少保"孙禄堂 ...

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太极拳是一项非常好的健身运动,但是很多人在初练太极的时候,总是难以有很大的长进.这里将列出练习太极的"十个技巧",细细品味,一定会让你有新的感悟! 技巧一:静从预备到收式,都要心 ...

"天之所覆,地之所载,日月所照,霜露所坠,凡有血气者,皆秉天地之全气全理而成,其形体百骸,推之全球无异也.人既无异,即万理出于一源,万派出于一脉也.何拳术之道,偏分许多门径?甲藐乙,乙藐甲, ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

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胸腰折叠,是陈式太极拳锻炼要领之一.其要旨,在于强调以丹田为枢纽的躯干部位的松柔.灵活而有力的运化功能.古拳论云:打拳"紧要处全在胸中腰间运化."而胸腰运化的特征,即表现在胸腰折叠 ...

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