练太极学做人与练气功和 / 开普饭

习拳悟道真言,缘渡几人? 真正的武术,最核心的东西都是一样的,所谓的功夫,就是将人体的潜能发挥到极致,而无论是内家和外家只是方式不同而已,但构筑运动能力的,无非是筋骨.关节.内脏. 真师父传给徒弟往往 ...

腿和脚是人体重要的部分,俗话说:"人老腿先老."太极拳之所以能够延年益寿,使人身体健康,很重要的一个原因就是对腿的练习. 太极拳健身重点要做到腿有劲,这样就减缓了衰老,同时,呼吸深 ...

腿和脚是人体重要的部分,俗话说:"人老腿先老."太极拳之所以能够延年益寿,使人身体健康,很重要的一个原因就是对腿的练习. 太极拳健身重点要做到腿有劲,这样就减缓了衰老,同时,呼吸深 ...

自古以来中华武术一直是文化内涵极为丰富的学问,说起功夫大家即刻想起太极阴阳变化.形意五行,八卦.内功.吐纳等等,武术训练中就富含着社会科学.自然科学和人体科学的知识. 如今大量的太极拳爱好者加入太极拳 ...

练习太极拳有一套程序,分为三步:练体,练气,练神. 这三步功夫,从某种意义上来讲并不能截然分开.但我们练拳首先要做到肢体的柔顺,此为练体:其次要追求内气的充盈,此为练气:后练神气相合.神形相依,此为练 ...

中老年朋友,无论是否太极拳习练者,膝盖疼的不在少数,这是必须注意的. <太极内功心法>里说,按肩以练步:逼胯以坚膝:圆裆以坚胯:提胸以下腰.此下步之真窍也.人皆炼步,而不知炼步之窍,在于按 ...

太极拳习练太极,正确运动,科学锻炼,增加腿部肌肉的力量,会保护膝盖.那么怎样才算科学地练拳呢? 一.学会选择太极拳小孩子处于长身体发育阶段,青壮年就追求防 ...

开胯的作用太极传拳不传胯???传你一胯又何妨! 为什么练太极非要活肩开胯?揭密"开"字诀! 太极拳的力主要是结构力.这种结构力最重要的来源是来自于大地的反弹力,因此,太极拳的动 ...

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