年终最后一次个人分享，经常焦虑迷茫怎么办？ / 开普饭

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改变自己的8个步骤: 1. 确认--"一定要改变"的心态(明确时限: 年月日)及到底要改变什么? / 改变谁? 2. 列出导致现状的原因 3. 分析阻碍自己改变的原因 4. 分 ...

在众多的脱发大军中,存在这样的一群人,他们头顶头发稀疏.头发细软且油腻,常常被人称之为油腻大叔.这个称呼并不是褒义词,而是带着一种调侃,更是一种歧视和嘲讽.每当他们面临调侃时,他们总是以假笑掩饰自己尴 ...

但是朋友回了一句:"道理都懂,就是做不到啊." 道理都懂就是做不到,估计有这种想法的人不在少数,并且大家都觉得这很正常.道理是道理,我是我,道理很对,说得很好,但我达不到那个高度, ...

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杨廷环近年来,笔者所在县的教育系统掀起了一股观摩学习的热潮.在教育局的统一指导规划下,学校花了大量的人力.物力.财力,派遣教师到各地学习先进的教学思想,借鉴高效的教学方法及教研教改方法,以提高本地教 ...

有一句电影台词是这样说的: "情侣分手以后可以复合的概率是82%,但是能够成功走到最后的只有3%,其余97%的情侣分手原因跟上次分手原因几乎是一样的." 这句话说明了分分合合的爱情 ...

孩子,是慢慢养大的, 教育孩子就像牵着一只蜗牛在散步, 需要父母细腻的呵护. 上帝给我一个任务叫我牵一只蜗牛去散步. 我不能走太快,蜗牛已经尽力爬, 为何每次总是那么一点点? 我催它,我唬它,我责 ...

编者按:痛苦,挣扎,怨恨--"原生家庭"这四个字,仿佛变成了我们无法幸福的诅咒.长大的孩子在学习自救,学习自我分析,要和解,要原谅--可是却依然深陷命运的泥淖无法自拔,出路到底在哪 ...

现在很多小伙伴都在说自己很迷茫,对现状不满意,想要做出一些改变,可又不知道该从哪个地方入手:给自己定个目标吧,可却一直也实现不了,理想与现实差距太大,于是又开始焦虑了. 产生焦虑迷茫最主要的一个原因就 ...

文丨月月 · 主播丨小夜生活中,你是否有也有过这样的困惑: 站在多个选择面前,不知道自己究竟该选哪个才合适? 对未来的人生感到不确定,觉得恐惧,或者无可适从. 每天忙忙碌碌,似乎从来没有停止过努力, ...

一. 周末不是那么忙,终于收起了浮躁多日的心,读了读书.不得不说,成长和收获的快感真的比闲着啥强上百倍. 今天,读的是余秋雨的<雨夜短文>和<情绪急救:应对各种日常心理伤害的策略和方 ...

"嗨,你真有眼光,在这里我们相遇" 这些写给你,也写给我自己创业成功的三件法定:认知.表达.销售. 对于这几个内容,你有多深入.多专业,你就有多大的成功. 一.你有过焦虑感吗? ...

扎克伯格每天都在问自己一个问题:我现在做的,是我所能做的最重要的事情吗?只有在获得了肯定的答案后,他才会感到舒服,感到自己的时间精力没有白费! 我的很多学员,经常抱怨每天都有好多事情要处理:忙工作,考 ...

记得加个⭐️星标~ 昨天跟朋友聊天,她这样形容自己的状态: 好像有很多事可以做,却又不知道该选择哪一个:不敢贸然深入到任何一个方向,因为不再是刚毕业的年纪,已经没有时间去"浪费": ...

焦虑是对未来的不安,抑郁是对过去的纠结.念头在过去和未来里,就不会感知当下的临在.迷茫,散乱会随之而来. 有一句话说的好:当不知道做什么的时候,读书吧!但很多人在不知道做什么的时候,却想要从外在中寻找 ...

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