减肥和健身人士最爱的简餐来啦，谁都能一学就会

夏天真的是个不爱下厨的季节。

但是夏天又是一个对美食有很大需求的季节。

不仅仅是想吃凉爽的冰饮，还想吃凉拌菜，想吃肉，但又不想下厨房。

今天这道低脂鸡胸肉蔬菜沙拉就非常适合你哦。

蔬菜沙拉，顾名思义就是蔬菜加水果加沙拉酱汁，一般为了健身和营养的需求，鸡胸肉也少不了。

蔬菜我选用了三种，包括冰菜，芝麻菜和生菜，都是适合拌沙拉的蔬菜。

关于水果，这里只用了小番茄，因为健身达人推荐，营养又简单。

当然水果蔬菜还是可以根据自己的需求来进行增删改的。

至于肉类，做蔬菜沙拉的肉，非鸡胸肉莫属了。

不过很多健身人士反馈鸡胸肉味道不好吃，很柴。

所以我特地选择了良品的低脂鸡胸肉。

它采用行业领先技术，中温灭菌工艺，降低灭菌温度至最佳温度，锁住65%的水分，从而减少鸡胸肉水分流失。

鸡胸肉口感鲜嫩多汁，解决现有市面上部分鸡胸肉产品口感干柴的难题。

低脂鸡胸肉蔬菜沙拉

食材清单：

生菜 / 低脂鸡胸肉 / 小番茄 / 芝麻菜 / 冰菜 / 油醋汁

烹饪步骤

- step1 -

生菜洗净，切丝装盘。

- step2 -

小番茄对半切开备用。

- step3 -

将切好的番茄分别放在生菜，芝麻菜和冰菜上。

- step4 -

准备香辣味和黑椒味的低脂鸡胸肉，倒入碗中撕成小条。

这款鸡胸肉0添加防腐剂，0添加人工色素，4种经典口味，鲜嫩入味。

口味包括原味、黑椒、孜然、香辣，满足不同伙伴们的需求，更低热量、更高蛋白。

适用于健身人群和需求控制热量，缓解饥饿，增加饱腹感，又想吃肉的吃货们。

- step5 -

然后分别放在沙拉菜上，最后淋入油醋汁拌匀，简单健康的低脂鸡胸肉蔬菜沙拉就完成啦。

美味呈现

三款低脂鸡胸肉蔬菜沙拉，低卡又健康，厨房新手健身人士都爱吃

菊子物语

很多时候，一道美食不一定需要复杂的工序。

简单的步骤也能做出营养又健康的诱人美味。

炎热的夏天，不想下厨的话，试试给自己来一份精致的鸡胸肉蔬菜沙拉吧。

再搭配代餐奶昔，体验也是非常不错的哟。

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