增长精力、抗衰老 | 童子功：摆尾屈膝固丹田 / 开普饭

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:展臂俯身可升气. 张老师:<内经>上说「清气在上如天,浊气在下如地,清气不升则生瞋胀」 ...

人最怕的是衰老,固肾晃海功,帮助您提振肾气,提升精力和体力

中医认为「腰为肾之府」,意思是说,肾的位置在腰部,腰是肾之精气所覆盖的区域. 如果腰部有问题会影响肾,同样,肾有问题也会影响到腰部.肾精充足,则腰脊有力,肾精不足,就会出现腰脊不举等问题. 今天带大家 ...

本功为武当松溪内家拳的内壮功法之一.动作简单,易学易练,对于固肾壮阳,强身健体,增强内气,特别是丹田之气,以及抗击外力,都有着十分显著的效果. 功法步骤预备式:两脚开立成马步,全身放松,两手握拳(拳 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:摆尾屈膝固丹田. 张老师:中国人认为人一身的精力来自于肾,而肾的有力与否则看丹田.丹田壮则一身精力 ...

针灸匠张宝旬「久坐伤气」「久坐伤腰」,久坐对身体的损伤非常大,一旦忽视了,很多危害都会不请自来. 如何减少久坐的危害呢?今天给大家演示的是:屈膝转肩调冲任. 张老师:现在的妇科和男科问题,很多都不 ...

第五段太乙摆尾坎离交 [歌诀] 双足平开马步桩,双掌按于胯膝间. 百会海底一直线,继而俯身摇转变. 先向前俯身左旋,立身再做右一遍. 动作徐缓意要专,水火既济养丹田. [练法] 1．两脚并步正身直立 ...

针灸匠张宝旬今天假如我们常常出现白天没精力,晚上睡不着的情况,很可能是因为肾虚了.整天没有精力,的慢性疲劳的人很多都有不同程度的肾虚情况,既可以是因为过于频繁的房事,也可以是因为生活和工作的过度消 ...

大多数的朋友都希望自己的身体和容貌可以一直保持「年轻态」,为此很多女性真是没少投资. 但其实只要保持身体的耳朵和眼睛部位的经络通畅,对防止衰老有很好的作用.相信只要你坚持下去,一定会达到「冻龄」的效果 ...

<居家太极>八功之第五功--银蛇摆尾,此功法能活动腰部肌肉,调畅带脉经气,缓解腰腿疼痛. <居家太极>八功之第五功--银蛇摆尾,此功法能活动腰部肌肉,调畅带脉经气,缓解腰腿疼痛 ...

针灸匠张宝旬中医常常提到的「肾气」,一般是指肾精所化之气,反映了肾的功能.如果出现肾气不足,往往会没有精神,容易衰老,出现腰膝酸软,对健康极为不利. 今天带大家练习的童子功是--握固摇臂舒肾气 , ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:婆罗门坐功之养肾. 张老师:中国人是很重视养肾的,尤其补肾为人所共知. 肾主生殖.主精力.主衰老, ...

武术之中有很多东西值得我们去发掘和整理,有时候我们可以通过武术锻炼来达到恢复身体健康的目的,今天特别整理了万籁声先生武术之中最为精华的部分之一,有时候我们还没有运动就气喘吁吁,年纪大了感觉精力大不如从 ...

增长精力、抗衰老 | 童子功：摆尾屈膝固丹田