“松透”在身体球形结构中的重要
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[辰武解惑]什么是太极拳的用意不用力?
什么是太极拳的用意不用力 在现今的太极拳练习中,有很多拳友都对用意不用力产生了质疑,也有相当一部分人认为不用力是不可能的,又有一部分人认为不用力只用意才能练出太极内劲的功夫. 练习太极拳的拳友对杨澄甫 ...
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练拳莫主动,功至无息法自修
疗金句 阴在内,阳之守也:阳在外,阴之使也. --<黄帝内经> 练太极拳叫打太极拳,也称为盘拳.初学太极拳的爱好者,由于对拳的特性学习认识不足,理解不够,太注重"练". ...
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太极拳架子的高低与膝盖的关系
很多人,包括医生都认为太极拳站得越高,承重越轻,越不伤膝盖,可我却认为他们这种认识是错误的,是片面考虑问题,在现实中也不这样. 我认为对膝盖最好的架子是四平马.这种架子的高低正好,不高不矮,不但不伤膝 ...
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分清骨肉,练的才是太极拳
狮子按:网名南乡子的拳友很痴迷太极拳,从第一次在阳澄湖参加我的猫步班开始,一课不拉地参加了我所有的课程.武式拳线下课,也是从广州到武夷山,连着参加了3次.南乡子话不多,每次都是静静地练,这次武夷山线下 ...
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棚劲就是身体球形结构中的拱形作用
老辈人说打太极拳有三种境界,第一步是全身都在水中.很多人都从克服水的阻力上去体会,这是不对的.站浑圆桩,两条胳臂始终松不下来,就达不到目的.薛颠说浑圆桩站成了,两条胳臂不用劲,一搭手人就离地了,可能很 ...
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太极拳一个小窍门 就让你找准松透的感觉
太极拳最大的奥秘就是松.但,这一个松字,难倒了多少英雄好汉! 所以,很多人说,太极拳是聪明人练的拳.要把太极拳打好,不仅要勤学苦练,更要善于体悟.太极之境,一层有一层的风景,善于体悟者,会沿阶而上,层 ...
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太极拳松透身心的六大步骤
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学会这招,让你进入“松透了”的境界
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#太极拳#两胯有一个规律,松左胯身体就会...
#太极拳#两胯有一个规律,松左胯身体就会向左转,松右胯身体就会向右转,这个规律和虚实没有关系,和步型没有关系,这是两胯的一个非常重要的特性,不管你是前后的弓箭步.还是左右的平步.虚实步,也无论你重心是 ...
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松透身心:步步深入,层层递进
松的内容有两个: 其一,松身,就是松透周身上下内外,打开.畅通人体的所有关窍要道,使气血运布周身"不稍滞",老前辈称之为通透周身.通透度好: 其二,松心,就是调整内心,使之不慌乱. ...
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传统武术很少有人知道的秘密练到身上的人更少(放松一定要松到脚下身体的重量一定会传到脚下去的松了之后必然带来沉)
https://m.toutiao.com/is/er2HbUm/ 放松一定要松到脚下,真的能松下来,身体的重量一定会传到脚下去的,松了之后必然带来沉.腿部会承受很大的身体重量,腿的承重程度实际上就是 ...
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为何杨澄甫、吴图南等名家强调“松”字?太极拳松透身心:步步深入,层层递进
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正畸脊柱、松透筋骨 | 五禽戏之鹤戏-「探身滑翔展翅正脊」
我们按照自己的理解,给大家演示一下五禽戏的动作,班门弄斧,请大家指正. 鹤戏的招式多模仿仙鹤单脚独立于水中,做动作时尽量达到全身松透,松而不懈. 今天给大家演示的是:五禽戏之鹤戏「探身滑翔展翅正脊」. ...