情绪管理，面对未知恐惧，我们如何应对 / 开普饭

人生太快,转身之间,便迈入了不惑之年.当青春的热烈褪去,几乎所有人都在为事业.家庭.孩子而奋斗. 当人生处于迷茫时,你是如何走出低谷的? 坚持一下,再坚持一下,努力往前走,多走几步,也许就能迎来光明. ...

天有不测风云,人有旦夕祸福. 生活中,往往会充斥着阴霾,你想要走出生活的阴霾,就要做出行动和改变. 撑下来,熬过去,人生就会有转机. 星光不问赶路人,岁月不负有心人. 把人生的苦难,当成修行. 守住自 ...

今日导读部分摘抄节选 -- 第二个特色呢,就是牛津导言中提到的,这部剧的流浪和旅行里,充满着情感上的悲伤.重点在,流浪的悲伤,而不是仅仅在流浪.就像人生旅途,每个人都会经历,但本剧的主角内心的焦虑和恐 ...

进入维度之门,打开心灵密码,享受智慧人生 01 害怕和逃避不确定性,会错失很多机会在现实生活中,总有一些人在未知的.不受自己控制的情境中会感到无比焦虑: 比如等待一次重要的考试成绩公布,或是期待一条 ...

情绪管理话题老生常谈,但困难在于知道做不到,因为我们都是情绪动物,大脑发展太快以至于情绪脑的进化跟不上步伐,"情绪上来不由人",不良情绪严重影响生活工作效能. 举个朋友分享的最近发 ...

生活习惯与寿命息息相关.改善生活习惯包括:合理膳食.适当运动.戒烟限酒.心理平衡.河北医科大学田庆宝教授制定了健康管理三部曲:体重管理.饮食管理.情绪管理.本期田教授与大家分享的主题是情绪管理. 谈到 ...

赵小明1炳心伙伴今天 NEWS 为什么劝离小三的生意那么火? 听更多小明微课,文末点击"阅读原文" 年轻的时候, 我们应该允许自己犯错, 因为我们有犯错的资本. 年纪渐大以后, ...

<压力与情绪管理>

据调查显示,我国17岁以下的儿童青少年中,约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰,而放到世界来看,全球有将近10亿人遭受不同程度的精神健康问题的影响,每年有300万人因心情低落而死于酗酒,平均 ...

情绪管理，面对未知恐惧，我们如何应对