蔬菜高汤几种做法，为素食者营养添彩！ / 开普饭

这是一道味道超出想象的蔬菜大杂烩,原汁原味,鲜美可口,它既可以直接食用,也可以用来煮面.煲汤,尤其适合减肥人士食用.现在年轻人体重超标,大部分原因是饮食结构不合理,口味偏重,所以在日常生活中不妨刻意加 ...

鲜美可口的砂锅菜,5种做法,好吃又营养,简单几步就做好.立冬之后,北方的天气越来越冷了,晚上炖一锅砂锅菜,还能补充多种营养和维生素.粗纤维,砂锅菜可以有很多种食材混搭,今天分享5道砂锅菜的家常做法,简 ...

一.滋补固元膏食材东阿阿胶250g.黄酒500ml.红枣153g.枸杞32g.冰糖150g.核桃仁250g.黑芝麻400g. 做法 1.准备好阿胶块,掰成小块状. 2.用研磨器搅打成粉末状,阿胶块 ...

慧律开示录 28篇原创内容公众号它享有"蔬菜之王"的美称清新营养,味道鲜美具有抗癌.清热利尿.增强免疫力等功效它是谁呢?没错它就是芦笋. 1.清炒芦笋主料:芦笋400克辅料 ...

一.[拌冲菜] 主料:芥菜苔500g 辅料:辣椒油适量,酱油10ml,醋15ml,香油5ml,盐适量,味精适量做法: 1.芥菜苔用清水洗净 2.捞出沥干水份 3.菜梗太粗的需要改刀剖成几块 4.然后 ...

面条的主要营养成分有蛋白质.脂肪.碳水化合物等.面条易于消化吸收,有改善贫血.增强免疫力.平衡营养吸收等功效. <本草>说:"米能养脾,麦能补心." 面,是平日必不可少 ...

长时间浸泡蔬菜:一般我们在做蔬菜沙拉的时候,为了保持清爽的风味,会将切好了得蔬菜后暂时泡在冷水里.但是,蔬菜长期浸泡会失去营养素,水溶性维他命会慢慢浸入水中. 将胡萝卜与其他蔬菜一起榨汁:一般打蔬菜汁 ...

茶树菇别名茶薪菇.茶菇,气味清香,盖肥柄脆,味道鲜美,是一种高蛋白.低脂肪.无污染.无药害,的纯天然食用菌.此外,茶树菇还具有保健作用和一定的药用价值,有"中华神菇"." ...

素食者应经常食用些海藻类食品以补充身体所需的微量元素海带是不错的选择. 海带性味微寒.无毒,具有软坚散结.消痰平喘.利水消肿.祛脂降压等功效.现代医学研究证明,海带中含有许多有益于人体健康的营养成 ...

蔬菜高汤几种做法，为素食者营养添彩！