怎样才能做到练功火候适度？ / 开普饭

相关研究表明,久坐不动是一个潜在的癌症死亡风险因素,一篇meta分析纳入14项研究,其中包括了癌症患者和非癌症患者,结果表明久坐导致22%的全因死亡率.15%的心血管死亡率.14%的癌症死亡率[1]. ...

气功有许多门派和多种功法,但异殊同归.千法万法,法无定法,法中有法,万法归宗,练功的基本方法可概括为:调心(意念).调息(呼吸).调身(姿势)三个方面,即练功三要素. 一.调心调整练功的意念.意识叫 ...

火候适度是指对练功的一些要求及限度把握要适当,或恰到好处,太过或不及均非适度.练功适度,主要以意念.呼吸.姿势及练功时间等方面为内容. 练功是在意念主导下的心身锻炼.意念太弱则杂念繁多,或易于昏沉入睡 ...

克期通督:真气运行法练功火候--吕直自古以来,"至人传功不传火,从来火候少人知" 今非昔比:内丹健身成果真气运行理法公开传授. 真气运行法是道家内炼养生术,"克期通督& ...

(慢就是为了让自己心里明白如何去调整虚实内劲在体内行走进出需要在慢中才能体验明白) https://m.toutiao.com/is/e62h4Yc/ 有朋友跟我学习太极拳有年,抱怨我教拳太慢,説啥几 ...

太极两仪堂 16篇原创内容公众号 "一呼一吸,脉行六寸,日复五十周",指的是全身的经络一天要往复运行50个周期,每个周期大概是28.8分钟.所以,低于30分钟的练功,没有多大益处 ...

不知道你在感情中有没有这样一种经历:你非常喜欢一个人,所以对她非常的好,也非常的关心她,呵护她,生怕她受到一点伤害. 其实男人越是这样,越会被人女人疏远你,阿柴觉得这大概就是物极则反吧. 因为在这段感 ...

或许看到这个标题你会有疑惑,人们一贯遵循的进食规律不是:早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少吗? 但最近几年,越来越多的人注重起自己的身材,想减肥的根本在于少吃多动,其中吃就占据7分.吃自古以来都是一门 ...

很多想要减肥的人都听说过一个理论,运动要超过30分钟才开始燃烧脂肪消耗卡路里,如果不到这个时间是达不到减肥效果的. 这也让很多平常不爱运动的人"望而却步",因为没有养成运动习惯的人 ...

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怎样才能做到练功火候适度？