无极桩功：太极拳的秘功 / 开普饭

一．无极动,太极生,练拳须从无极始.打拳开始的时候不要匆忙,须静站无极桩:待到丹田气息鼓荡了,也就是说丹田气息发动了,再行拳走架. 二．宁可几天不打拳,不可一日不练功.打拳时不要以为自己是在打拳,只当 ...

武术自由谈不拘一格,不循常规新角度,新思维 ▲5月5日談拳說道一.关于＂拳道＂与＂人道＂生活中人们常說"条条大路通罗马",这是一句諺語,原话是"All Road ...

无极桩锻炼首先要调身. 调身必须要身体放松.松开.而身体放松的关键在于全身平衡,平衡后才能达到全身松开.松开,是一个过程:放松,是一种状态,这一字之差,就是天壤之别.在全身松开的前提下要练到全身无挂力 ...

一."道"的内涵就是阴阳,就是性命,就是太极. 二.大道太极无极静桩功是性命双修,形神兼练,内外共修的功法,调节人体脊柱平衡和五脏六腑平衡,达到身心内外和谐,使练习者从肉体,气血, ...

太极拳空功之空域功太极拳空网功通畅性已经很高了,但仍还有不通畅的地方.空域功是全方位.全天候.全时段的通畅,真正达到＂全体透空＂. 我们从地球外看地球,发现地球是个实球,可是,生活在地球上,除了脚下 ...

无极桩作为太极拳的入门桩法.基础桩法是完全可以取得很好的健身.养生效果的,对于初学太极拳者可以详细学习,尤其其中的动作要领. 无极桩可追溯为杨式太极拳的秘功.昔日,杨澄甫走遍大江南北,无逢敌手,其功夫 ...

-----贵在坚持! 两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心平气和,全身放松,意想周身皮肉分离,骨肉分离,全身关节都松开,其放松顺序是:先由上肢的两手食指梢节起,想象关节之 ...

无极乃太极之始,练好无极桩可使身体内外加速放松,可培养先天浩然之气.练好无极桩内气增强了,可以疏通经络,扶助正气,调节阴阳,增强人体健康. 虚静守一 1．意念放松调节.神经.肌肉放松,骨节对拉拔 ...

五行合一功,是根据古传<太极拳释名>一文:「前进.后退.左顾.右盼.中定」的论述编创的,乃心性太极拳(心性太极拳功道)--心性太极学之太极功体系中的入门功夫.属太极拳基本功范畴,适合太极拳 ...

沈绍功,男,主任医师,博士生导师,40余年来一直在中国中医研究院从事医疗.科研.教学及管理工作,曾任急诊科主任,基础研究所副所长等职.现为中国中医研究院基础所胸痹急症研究室主任.国家中医药管理局医政司 ...

原创太极拳天下第一门2021-03-11 15:24:26 太极拳在预先熟习传统十三势拳路的基础上,继续深造,就必须经过太极功.太极拳.太极拳道的三大阶段.如此之后,方堪自许略窥门径. 太极功是练阴劲 ...

以武学打开世界本功法是原传形意拳不传之秘,调气就是调练内气,现在习武的人大都对这一功法很陌生, 原因是很多武术家对此很保守,从不轻易向外人传授调练内气的方法,以致于现代习武者对内气不能有足够的认识. ...

无极桩功：太极拳的秘功