饮食养生之二：饮食调养的原则 / 开普饭

食疗有原则健康有保障广州中医药大学第一附属医院/陈壮忠利用饮食物防治疾病,滋补身体,提高体质及抗病能力,促进身体恢复,是一个古老而又新兴的课题.在日常生活中,根据身体的健康情况.养生保健的目的, ...

? 插入我的广告饮食要遵循食物中热能和各种营养素含量充足,种类齐全,比例适当:饮食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡.饮食的结构要合理,既要满足机体的生理需要,又要避免饮食构成的比例失调和某 ...

饮食养生之一:饮食养生的作用饮食养生,就是按照中医理论,调整饮食,注意饮食宜忌,合理地摄取食物,以增进健康,益寿延年的养生方法. 饮食是供给机体营养物质的源泉,是维持人体生长.发育,完成各种生理功能 ...

肝病患者饮食养生原则--顺应四季中医认为,人生活在自然环境中,并与自然环境息息相通,这就是"天人合一"的整体观思想.自然界有季节.气候.环境的变化,人体必然要进行相应的调适以顺应 ...

肝病患者饮食养生原则--因人而异中医讲"食药同源",指的是我们平常吃的食物,同时也是药物,具有一定的 "性"(寒.凉.平.温.热)"味"( ...

文/潘长宏 2021年3月30日周礼上说:"乐以食."也是说:在食的时候听音乐可以帮助消化,因为耳朵一听到音乐,胃即开始运动,有助消化,夏季夜短,晚餐最好少吃,怕不容易消化. 饮 ...

进入春季,万物复苏,春季养生应遵循养阳防风的原则.春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免.下面我们看看春季该如何养生. 点击下方名片关注老金省立名中 ...

又是一年夏至日.夏至是北半球一年中白昼最长,夜晚最短的一天.夏至表示炎热的夏天已经到来了.夏至前后雨水较多,其气候特点可概括为"湿热"和"暑热".人们常常感觉食 ...

[冬季饮食养生原则] 一.养肾为先肾是人体生命的原动力,是人体的"先天之本".冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛.此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来 ...

天人相应人的饮食应与自己所处的自然环境相适应,比如生活在潮湿环境中的人群,应当适量地多吃一些辛辣食物来驱除寒湿.不同季节的饮食也要同当时的气候条件相适应,如冬季天气寒冷,应多选用温热食物以增温祛寒, ...

饮食养生之二：饮食调养的原则