饮食养生之一：饮食养生的作用 / 开普饭

3月20日是春季的第4个节气--春分, 华北地区民谣有:春分麦起身,一刻值千金. <索问·至真要大论>载: "谨察阴阳所在而调之,以平为期". 这句话是说人体应该根据不 ...

? 插入我的广告饮食要遵循食物中热能和各种营养素含量充足,种类齐全,比例适当:饮食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡.饮食的结构要合理,既要满足机体的生理需要,又要避免饮食构成的比例失调和某 ...

端午节养生需知饮食强身防病古代过端午还有饮雄黄酒的风俗.在"本草"中对雄黄的药性早有记载,雄黄性辛温,具有解虫蛇毒.燥湿.杀虫功效.因为端午节后即进入炎热季节,各种病菌随气温升 ...

2021-05-05 15:05:46 本报讯(记者杨绪军)今天是立夏节气.北京中医医院风湿科医师霍晓萌介绍,立夏节气的养生策略以三宜.三忌为重点,即宜健胃.午休.静心:忌冷饮.大汗.湿热. 立夏的饮 ...

静坐时应做到调饮食.调睡眠.调身.调息.调心五个方面. 饮食古人说:"体欲常劳,食欲常少",这句话极具有意味.食物不能过于厚味,能够吃些蔬食更好.凡在吃饮的时候,不宜静坐,通常要 ...

自然界的规律是春生.夏长.秋收.冬藏.春季春阳升发.乍暖还凉,不但要合理地调整饮食,还要有目的地选择一些适合春季的食物.当然,要根据自己的实际情况进行选择食用樱桃樱桃素有"春果第一枝&q ...

本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> 凡以饮食,无论四时,常令温暖.--明·龚廷贤<寿世保元> 我曾经在门诊上看过一个女孩子,25岁,打扮得漂漂亮亮的.她说找我看病主 ...

肝病患者养生原则--饮食有节. <黄帝内经>说过:"饮食自倍,肠胃乃伤".意思是饮食如果违背了自己的规律(多吃,不按时吃),肠胃就会受伤. <东谷赘言>中指 ...

清明时节,人体肌肤腠理舒展,五脏六腑因内外清气而润濡,人们宜多到户外运动,如晨运.登山.踏青.郊游等,而且宜加大运动量.清明过后雨水增多,气候潮湿,容易使人产生疲倦嗜睡的感觉.此时,各种慢性疾病(如关 ...

对于负面情绪,很多人都有这样的看法,认为它们是不好的,需要避免.老实说,这也是我长期以来对负面情绪的看法,但随着我对情绪认识的加深,我逐渐发现,这种看法不仅不准确,而且对我们产生不利影响.你怎么这么说 ...

仲春初四日,春色正中分.北京中医药大学东方医院亚健康科的赵欣说,此时要适当晚睡早起,早上六点左右就可以准备起床了,进行晨跑 .跳绳.打打太极拳和八段锦.平时还可以做一些舒缓的室外运动,如放风筝.爬山 ...

原文地址:饮食不注意胃病"找"上身作者:中药世家戒除烟酒.饮酒会造成胃黏膜急慢性炎症,烟草中的尼古丁会使胃酸分泌增多,胃黏膜前列腺素合成减少,损伤胃黏膜. 近日一些读者咨询慢 ...

饮食养生之一：饮食养生的作用