常见疾病之单穴止痛系列(11)：痛经

痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。

本病以伴随月经来潮而周期性小腹疼痛作为辨证要点，根据其疼痛发生的时间、部位、性质、喜按或拒按等不同情况，明辨其虚实寒热，在气在血。一般痛在经前、经期，多属实；痛在经后、经期，多属虚。痛胀俱甚、拒按，多属实；隐隐作痛、喜揉喜按，多属虚。

取穴：

1.三阴交

定位：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。

快速取穴：手四指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，示指（食指）上缘所在水平线在胫骨后缘的交点就是三阴交。

2.地机

定位：在小腿内侧，内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。

快速取穴：阴陵泉直下四横指。

3.公孙

定位：第一跖骨基底的前下缘凹陷处，赤白肉际。

快速取穴：侧坐或仰卧位。在足大趾与足掌所构成的关节（第1跖趾关节）内侧，往后用手推有一弓形骨（足弓），在弓形骨后端下缘可触及一凹陷（第1跖骨基底内侧前下方），按压有酸胀感处即为此穴。

4.关元

定位：在下腹部，前正中线上，脐下3寸。

快速取穴：脐中直下四横指处即是本穴。

5.腰阳关

定位：在腰部，后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。

快速取穴：两侧髂前上棘连线与脊柱交点处，可触及一凹陷处即是。

操作：

地机、三阴交针尖朝向小腹，虚证、寒症易加灸。

注意事项：

经期注意保暖，避免过食生冷、辛辣之物，避免过度劳累和精神刺激；并且要及时治疗各种妇科疾病。