经常感到疲惫？或许是你忽视了“能量管理” / 开普饭

原创刘艳暨南大学附属第一医院BGPMC中心 3天前糖友们是否经常有这样的困惑和举动? 01 什么都不敢吃! 02 无所谓,原来怎么吃现在还怎么吃 03 不知道该吃什么? ...

生存不仅需要能量,人本身就是一个质能系统,其存在意义在于输出的正能量,而存在价值在于转化的高效率. 什么是命运?什么是祸福? 从能量维度看--总能量是命,如何用是运,用得好是福,滥用则生祸! 一个人的 ...

主食指的是谷物.杂豆和薯类.例如:米饭.馒头.面条.粉丝.粉条.红豆.绿豆.红薯.土豆.淀粉等.主要提供碳水化合物,是能量的主要来源.除以上传统主食外,饼干.蛋糕等由米.面.淀粉等制作的小点心也会提供 ...

如何才能做到每天都精力充沛.活力满满.表现出色呢? 你可能会想到睡个好觉.或者进行时间管理,这当然都没错,但还远远不够,答案的关键在于:学会妥善运用自己的精力(能量). 下面我就以<精力管理&g ...

糖友每天都要执行一个重要任务,那就是"控糖",升糖指数高的食物要严格控制,不能随意所欲地吃.但是有的糖分很狡猾,可能会伪装成你的朋友,也有可能变身"隐形糖"藏在 ...

近年来,随着人们的工作.生活压力增加,出现疲劳症状的人群也日趋增多,"累""困""没劲儿"成了很多现代人日常生活中的口头禅.据流行病学调查显 ...

我是用文字温暖你的夕言,点击上方蓝色按键关注我哦. 曾有位朋友问我:"为什么感情总是让人那么疲惫?" 感情这个东西,是把双刃剑,有时让人觉得欢愉,有时让人觉得疲惫,你能够有怎样的体 ...

要说到北宋文学家,苏轼肯定是第一个被想起来的.这个著名的北宋文学家,给我们留下了太多经典的宋词,还有很多的宋诗也同样脍炙人口.即便是散文,也有<赤壁赋>流传后世千年经久不衰. 苏轼的文学作 ...

一段时间以前,一位在港的大陆学生,因为学业的压力.前途的渺茫等诸多原因,选择了自杀.在讨论和反思的潮流中,有一位毕业生在校内网匿名发表了自己的故事.他说,自己当年在学校也曾经面临绝境,一文不名.他选择 ...

痉挛性斜颈是肌张力障碍疾病中的一种,局限于颈部的肌肉.由于颈部肌肉间断或持续的不自主的收缩,导致了头颈部扭曲歪斜姿势异常.一般在三十到四十岁时候发病.痉挛性斜颈有多种临床症状,基本的症状可以分为四个型 ...

近年来,随着人们的工作.生活压力增加,出现疲劳症状的人群也日趋增多,"累""困""没劲儿"成了很多现代人日常生活中的口头禅.据流行病学调查显 ...

基础发酵基础发酵时湿度控制在75%为宜. 如果湿度低于70%,面团表面由于水分蒸发变干极易导致结皮.一旦结皮,会影响面团的发酵膨胀,使面包成品组织不均匀. 中间醒发中间醒发时对湿度的要求和基础发酵 ...

2021-07-04 06:17 现如今,生活节奏越来越快,压力似乎无处不在. "神经衰弱"--一个常见的疾病在人群中蔓延,查不出具体病变,却有明显的症状,严重影响学习和工作,但又 ...

记得加个⭐️星标~ 不知道你是不是也会有这种感觉. 有时候,我觉得好像背了很多东西在肩膀上,感觉疲惫,感觉不轻松,感觉总是不能真正去做自己. 虽然我看起来活得相当任性,但其实也经常会感到,自己好像被什 ...

经常感到疲惫？或许是你忽视了“能量管理”