9个简单实用的养生法，让你百病不侵 / 开普饭

养生法之中,有一些已经流传上千年,都是先人智慧和经验的结晶.今天益寿君想和大家分享的是一种古老的养生术,谁都会做,谁都可以做,随时随地做,但是益处非常多. 敦踵西汉初期的<引书>是专门记 ...

来源|生命时报责编|昭通市委老干部局苏芮

本文审核老师: 真一,中医健康管理师.高级营养师,帮助了超10万个朋友获得健康生活,专注中医养生12年,持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容. 俗话说"入夏无病三分虚",夏季 ...

"饭后"一直是个备受关注的时间点,各种关于"饭后养生"的方法也层出不穷.那么,饭后到底该怎么做才好呢?是站着消消化,还是饭后百步走,长命九十九......诸多动 ...

精神疲惫时,大部分人会轻轻捶打或按揉前额缓解疲劳,这小小的动作有着很深的养生智慧! 无意的敲打正好刺激了我们身上的印堂穴,中医经络穴位的印堂穴位置就是眉中心.道家养生者将印堂穴称为"上丹田& ...

脾胃虚寒只需艾灸2大穴位,央视专家教你如何艾灸! 艾灸督脉好处竟这么多,用艾打通"督脉",后半辈子大病不来犯! 人体有三处腰痛奇穴:治腰痛有奇效不吃药不花钱,简单按推就能治百病? ...

[五脏六腑]第4期文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核 (↑点击上方播放按钮收听全文↑) 你有没有发现,进入夏天后,人开始变得烦躁不安,动不动就发火.除了情绪上的变化,身体上还出现疲倦乏力.口腔溃疡.咽 ...

补肺益肾的列缺穴两手虎口交叉相握,这时左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴.此穴位于三经交会处,因此不仅对于肺经,还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用. 很多时候,我们会因为偶感风寒而引起难 ...

中医脚底养生有两个特点:其一是任何人都可以随时随地实行,按压搓和敲击的方法很容易掌握,费时不多.其二是以中医的理论和诊治经验为基础,具有科学性和可操作性具体方法如下:一敲击脚底:dwb132图书馆每天 ...

大家都知道,我们会用拍手表示欢迎.喜悦,却往往不知道与拍手相关的另一个好东西--养生.其实拍手养生自古就有,尤其适合老年人. 中医理论认为,所有疾病都是气血失调造成的,长期坚持拍手,可促进气血通畅,增 ...

9个简单实用的养生法，让你百病不侵