睡眠是最好的补药！睡不着的人，6种食材泡水喝，失眠不再困扰你 / 开普饭

许多人理解得"失眠",都以为是彻夜无法入睡,其实中医表示,有些人出现失眠,是睡着之后又在固定点醒来,通常是凌晨时分,之后便无法再度安眠.通常,导致失眠的原因与精神压力过大以及忧思过 ...

中医认为失眠,就是阳不入阴!教您一招,花少钱,轻松解决失眠这种场景你是否也熟悉,每天凌晨3.4点莫名其妙地醒来,跟闹钟上了发条似得,一醒来整个人就精神了,床上翻过来翻过去,怎么都睡不着了. ...

李大姐今年36岁,但是整个人看起来特别苍老,长出了很多白头发,整个人气色都比较萎黄,而且记忆力特别差,总是丢三落四,原来李大姐就是从近几年来才开始这样的,之前并没有这种情况,主要是因为最近总是睡眠不好 ...

上个月跟八段锦的师姐一起去看望师父,走在路上闲聊了许久我说:"师姐,这会儿没啥事,要不一起去喝杯咖啡吧!" 师姐:"喝咖啡?放过我吧,最近睡眠一直都不好,别说喝咖啡了, ...

凌晨3点-5点总是早醒,睁着眼睛,一直到天亮,这是肺经堵住了. 平时还会干咳,喉咙干痒,皮肤干燥,胸闷气短. 睡得早,但是半夜1点会醒来,直到凌晨3点才再次入睡,这是肝郁化火了. 平时还总是爱生气,烦 ...

半夜三更别人都已经沉睡,早已步入美梦,而我却独自醒来,翻来覆去睁着眼睛期盼黎明来的更早一些,再这样下去我真的就受不了了!" 50岁的张女士,已经进入了更年期,失眠已经成为影响她健康生活的&q ...

入冬后,你是不是也晚上翻来覆去1.2个小时睡不着,早上4.5点就醒了.睡着了也不踏实,一点动静就能醒~ 晚上睡不着.早上睡不醒,白天没精神.打瞌睡--还总感觉记不住事儿! 科学研究发现,长期失眠容易引 ...

每天都更新养生健康知识,欢迎大家评论留言! 批注:本文素材图片均来源于网络,如有侵权联系删除! 心,为五脏六腑之主.它是主神明的.心中思虑太多,或者所欲不遂,或者情志不畅,都会扰乱我们的心神.心神一乱 ...

幸福的生活从健康开始,关注健康关注生活,亲爱的趣友们我是你们的老朋友江仔美食养生,很感谢一路以来大家对江仔的支持,今年是猪年,江仔祝大家身体健康,猪事顺利.今天小编继续为大家分享健康小知识,江仔为大家 ...

心,为五脏六腑之主.它是主神明的.心中思虑太多,或者所欲不遂,或者情志不畅,都会扰乱我们的心神.心神一乱,则精血暗耗,气机紊乱,阴阳失调,一身脏腑的功能都会受到影响.如此,百病丛生. 那么,心不静,带 ...

心,为五脏六腑之主.它是主神明的.心中思虑太多,或者所欲不遂,或者情志不畅,都会扰乱我们的心神.心神一乱,则精血暗耗,气机紊乱,阴阳失调,一身脏腑的功能都会受到影响.如此,百病丛生. 点击加载图片那 ...

这个小红果,药食两用山楂果的活血化淤作用,中医学老前辈多有阐述,如<本草经疏>觉得:山楂果可入肠胃消食滞,散宿血--化饮食搭配,健脾养胃,行结气,消淤血. 再如<医学衷中参西录&g ...

俊德聊科技关注2021-04-15 09:04山楂能防治心血管疾病,降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化.常吃山楂制品能增强食欲,改善睡眠,保持骨和血中钙的恒定,预防动脉粥样硬化,使人延年益 ...

睡眠是最好的补药！睡不着的人，6种食材泡水喝，失眠不再困扰你