湿气、暑气绕道走!包粽子多加“这1物”,清热又消暑,现在学还来得及~

今天是暖暖陪伴您的2021天,谢谢暖粉每日打卡与分享、点赞,家的味道与您同在❤

在中国,很多节日都有它特有的“味道”,比如饺子之于春节,月饼之于中秋,而端午节的味道,就是独属于粽子的。

明天就是端午佳节了,您家的粽子都安排好了吗?

虽然现在买粽子已经很方便了,甚至一年四季都能吃到。但是,暖暖觉得趁着假期和家人一起包粽子,这其乐融融的氛围才更有端午的感觉~

记得小时候暖暖就常常和暖妈、姥姥一起包粽子,暖暖负责洗粽叶,暖妈和姥姥则负责包制。尤其是到了煮粽子时,坐在炉边闻着粽香盼着粽子熟,那种感觉可比吃粽子本身,还要珍贵。

端午少不了粽子,但是对于很多人来说,夏天吃粽子容易又甜又腻口怎么办?

今天,暖暖就教大家包制一款夏日清凉粽让粽子吃起来不腻口,还能清热解暑

让粽子吃着不腻口的秘诀就在这里!

秘诀一:绿豆

说到夏季经典清热解暑的食物,那一定少不了绿豆。绿豆不仅蛋白含量丰富,且含有很多维生素和矿物质,比如钾、铁、镁、锌元素含量等都很高。
那么为什么说这绿豆能消暑呢?其实绿豆的消暑功效来源于绿豆皮,中医也叫做“绿豆衣”。它性味甘寒,功能解热毒,主要是其所含的多酚类物质发挥作用。所以大家平时煮绿豆汤的时,这绿豆皮可千万不要捞出丢弃哦~

秘诀二:薄荷叶

大家别看小小一片薄荷叶不咋起眼,但是薄荷不仅可以疏散风热,还可以清利头目。它里面还含有挥发油等物质,能提神醒脑、消除疲劳,清暑湿。

一般而言薄荷的嫩叶大家都会拿它作为点缀,或者与茶叶一起泡制薄荷茶。

这次咱们的大厨在包制粽子加入薄荷叶,有了它不仅粽子的口味清凉,还能解暑解腻。敲黑板:薄荷叶可是这道夏季清凉粽的关键所在!

秘诀三:红枣
很多人会觉得甜枣粽子里面含糖量高,主要是传统的甜粽子所用的枣大多是蜜枣,而蜜枣属于蜜饯,加工时里面会加糖。

咱们在家包粽子的时候,就可以尽量别放糖然后用红枣替代蜜枣,让红枣提供天然的甜味~

如何包粽子不漏馅?大厨教你2个妙招 

论包饺子的话,暖暖觉得咱们的粉丝一个个都是“高手”,包饺子露馅?那是不可能的事情!但是说到包粽子,那在很多人眼中简直就是太难了!👇

包好的粽子总是露馅,这是不少暖粉在包制时遇到的大难题!暖粉们想要包出一只完美的粽子,首先粽叶的选择就非常关键。

大厨建议用芦苇叶来代替箬叶用盐巴来煮芦苇,不仅能让它韧性十足不易破,还多了一丝丝粽叶香。
解决了粽叶的问题,下面的关键环节就是包粽子了!这次大厨教您个一学就会的包制方法:将空矿泉水瓶秒变“包粽子神器”,即使是0经验的小白,也能包得一手好粽子

咱只需将家里的空瓶子剪下前面漏斗部分,把粽叶卷成漏斗形状放入其中,再将馅料放进去,然后把两边多出来的粽叶翻折下来包好。
想知道包粽子的具体步骤吗?怎么煮粽子才能香甜软糯?👇暖粉们快戳视频↓跟着何大厨学习吧,这个端午节将美味的清凉粽子端上您家的餐桌~
夏季清凉粽

食材

芦苇叶 / 绿豆 / 红枣 / 江米 / 盐 / 薄荷叶

做法

- 1 -

食材处理:在热水中撒盐,煮2~3分钟后捞出,头尾剪去少许,修理工整即可;将江米、绿豆提前洗净浸2~3小时,沥去水分,这样包出来的粽子会特别糯。

大厨窍门:煮制过的芦苇叶韧性特别强,包粽子时不容易破损。

- 2 -

自制包粽子道具:取一个可乐或者塑料瓶洗净,取下前面漏斗部分;然后一次取2张芦叶,重叠取三分之一处,卷成圆锥状,放入漏斗中。

大厨窍门:保证芦叶底部形成角尖状,这样不易漏米。

- 4 -

包制:先放一颗红枣至底部,再依次加入1/4的江米、绿豆、薄荷叶,最后加满江米和水,用手轻轻敲打,让粽子更加紧实。

大厨窍门:

① 放入红枣堵住粽子的底部,可有效防止不漏米。

② 薄荷叶需要放在粽馅中间,蒸制时让香味包围整个粽子。

然后用左手拿粽体,轻轻托住椎体中下部,右手将椎体以外的芦叶盖上。

再顺着三角的边将所有的粽叶都折好,按紧最后的角,形成完美的三角形。

取一根约三十厘米长的绳子将粽子捆起来,系紧,逐个做好即可。

大厨窍门:

①  粽叶不宜包得太紧,也不能过松,以手轻握有松动感为佳,否则会出现漏米现象。

②  不熟练的暖粉,建议可以比平时多使用一张粽叶会更好哦~

- 5 -

煮制:锅中坐水,将包好的粽子下入锅中,开锅以后小火煮2小时即可。(如果您家用蒸制也需要蒸2个小时)

大厨窍门:

红枣类的粽子zui好是煮,但容易流汤汁的肉粽zui好采用蒸的方式哦。

 最终成品 
😋😋😋

暖暖有话说:

这个端午您家打算吃什么馅的粽子呢?欢迎在文末跟暖暖互动哦~

夏日凉拌菜PK大赛中奖名单

经过3天激烈的投票环节,恭喜@甜甜获得第1名,@兰花草获得第2名,@雪山飞狐获得第3名,中奖的暖粉请把收件的详细地址写在今天的留言区(截止6月14日24:00,过期作废),端午节后会尽快给大家寄出~
☝投票结果如图,点击可查看大图
对了,喜欢今天这道【夏季清凉粽】的暖粉,记得点亮文章右下角的【在看+赞】给暖暖加个鸡腿呀。❤

近期比较火的菜谱都在这里

(点击图片就可以看到完整视频+做法了)

1

▲6道夏日凉拌菜

2

▲小炒西葫芦

3

▲熏干炒毛豆

4

▲豆腐抱蛋

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