如果你总是很累，一定要试试这3种休息方法 / 开普饭

最近,每天都陷入一种提不起精神的萎靡状态,以为是春秋换季的原因,直到看到一本名为<隐性疲劳>的书,才知道疲惫的真正奥秘. 原来,疲惫和疲惫感,是两个概念:身体累了,不代表大脑会通知你要休息 ...

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第599本书 <优化你的两小时> 大家好呀~ 今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做<优化你的2小时>. 众所周知,忙碌并不等同于高效 ...

主播:大宝大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变.今天是2019年12月12日,我们要给大家分享的书是<高效休息法>. 这本书是由耶鲁大学医学院精神医学系博士久 ...

物不平则鸣,这是我国传统文化,总结出的一条基本物理.这个鸣,翻译成现在科学语言,叫做振动.不平,就是不平衡,但凡是不平衡,则一定会运动,会振动.一切物理现象,只要是不平衡,则一定会发生振动.鸣或者振动 ...

<更新书堂>专栏·第56篇内容来源 | 本文摘编中信出版集团<人生只有一件事> 金惟纯著值班编辑 | 索菲亚第 5675 篇深度好文:4589 字 | 10 分钟阅 ...

作者:金惟纯来源:本文摘编中信出版集团<人生只有一件事> 现在的年轻人把上班统称为"打工","加油打工人"看似正能量的打气,实则透漏出工作的无奈. ...

今天是发表的第 702 篇文章最近跟朋友聊天,说自己压力大到,每次上班都会崩溃大哭. 工作几年从来不敢休息,身体也一直出现问题,头晕.低血糖.感冒.晚睡,都是家常便饭. 过去熬通宵继续上班,现在稍微 ...

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一个人如果想要得到什么东西,就必然要付出相应的代价,这是人性的规律.要想成熟稳重一点,装是装不出来的,必须去亲身体验生活的艰难.人心的复杂,主动去接触社会,接触更多的人.有些家长想让孩子成熟一点,让他 ...

我们在设计海报的时候,有时总是不知道文字内容该如何排版,往往排出来的画面比较单调. 今天,我们就来介绍四种海报文字的排版方法,让你不再为海报文字的排版发愁. 一.文字错位编排在排版中,我们都知道有对 ...

春夏时节,集美们在为衣橱添置新衣服时,也别忘记选上几双好穿又好看的鞋子.毕竟一款时尚又不磨脚的鞋子,除了能够让你穿得舒适.美得高级外,还能根据不同搭配来营造出各种气质look. 所以说,鞋子在全身穿搭 ...

孩子不听话一直都是家长特别头疼的问题,骂孩子,孩子不但更不听话还更叛逆,打孩子自己也心疼,但又不能不管教.而且有一些孩子脾气特别大,一言不合就开始各种的作天作地,那孩子经常发脾气对孩子有什么影响呢?家 ...

如果你总是很累，一定要试试这3种休息方法