7大建议、8组训练，教你珍“膝”到底！ / 开普饭

关节炎是最常见的慢性关节疾病之一,也是世界第三大致残性疾病. 全世界约有3.55亿人患关节炎,亚洲平均每6人就有1人是关节炎.据统计,我国约有1.22亿关节炎患者,发病率约为13%,50岁以上人群中半 ...

来源:温州医科大学附属第一医院作者:吴李闯膝盖不舒服的人,现在真是越来越多了,作为一名骨科医师,在平日的门诊中,经常会遇到膝关节疼痛的患者.来就诊时的一句,"医生,我膝盖痛,是什么原因? ...

骨病疼痛类疾病编码M00.001葡萄球菌性关节炎和多关节炎M00.101肺炎球菌性关节炎和多关节炎M00.201其他链球菌性关节炎和多关节炎M00.801其他特指细菌引起的关节炎和多关节病M00.90 ...

俗话说,树老根先枯,人来腿先衰.腿部的健康跟人的寿命长短是有联系的,双腿是支撑整个身体的重要部分,为身体的行动体重动力,而膝盖又是起着承上启下的作用,需要承受的压力更大,若是膝盖受损了,腿也就会出问题 ...

膝关节是人体最大.最复杂的关节,同时也是最大的承重关节(正常可承重35公斤),在人类的直立行走中发挥至关重要的作用. 随着年龄增长,膝关节的磨损是不可避免.无法逆转的,且磨损程度和承受重量呈正比.膝关 ...

青春期叛逆教育专家提出的十大建议,不听话的孩子就该这样教原创|2021-01-27 17:02 游老师「二级心理咨询师」已帮助 128 位家长预约求助当孩子进入叛逆期,即使是在亲子关系特别好,父母 ...

肩周炎是一种非常普遍的疾病,因多发于50岁以上人群,也被称为"五十肩",常见于体力劳动者,女性患者略多于男性患者. 估计很多人都会认为肩周炎是中老年的专属疾病,其实不然,现如今 ...

去了这么多健身房,我有一个发现: 在深蹲架.卧推凳上,那些训练经常上大重量的人,中老年人比年轻人更多. 也许有些人会疑惑,上了年纪的人用大重量多危险呢?大重量训练,不应该是年轻人的天下吗? 大重量训练 ...

时长:4'01'' [来一次与众不同的腹肌超级组训练] 4个针对全腹肌的超级组让你的腹肌充分吸收刺激快速生长! 翻译:黄展煜美国国家力量与体能协会认证体能训练专家 (NSCA-CSCS) 中国 ...

安顺市轿子山镇游贵州游侠八.大进村竹林组穿洞洞堡走回公路对面,从村中走过向左行走,有很长的约三四米高的石头墙,询问得知是数十年历史的水渠.继续前行到达竹林组,右前方有凹地,从凹地的左侧沿小路向下 ...

自由泳是姿势优美,速度较快,比较实用的一种泳姿. 经过一段时间的自由泳练习,很多人觉得手臂姿势不是难点,换气和打腿才是许多游泳爱好者的通病.有的人换气没有节奏,有的人打腿很费力,却没有什么推动力. 世 ...

7大建议、8组训练，教你珍“膝”到底！