如何练好杨式太极拳
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杨式太极拳分解动作之杨式太极拳教学图解全套
杨式太极拳全套教学 一二三:杨式太极拳一二三式预备式和起势和揽雀尾 四五六:杨式太极拳四五六式单鞭和提手上势和白鹤亮翅 七八九:杨式太极拳七八九式左搂膝拗步和手挥琵琶和左右搂膝拗步 十三至十五:杨式太 ...
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悟劲与练劲|不要只顾练拳还要独立思考……再议太极拳的“懂劲”
太极拳的"懂劲"之重要,为习练太极拳的人所熟知. 令人费解的是在一些人的眼里,竟然成为了"偏执"之重:强调"悟劲"的人说,套路练习熟练就可以 ...
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如何学练传统杨式太极拳(完整版)不收藏肯定后悔
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练好杨式太极拳 第一分虚实 第二固胯松腰
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练太极拳必须具备的条件 ,傅钟文先生说,学好太极拳不是一件简单的事,因为太极拳是一门高级的艺术.根据他的观察和毕生练习太极拳的体会,他说,一般练好太极拳要具备有以下一些条件: 首先是自己的爱好,知道太 ...
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如何学练传统杨式太极拳(完整版)
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练好杨式太极拳的几大要点
要中正 在习拳过程中,经常发现习拳者身体不中正,东倒西歪,前俯后仰,周身别扭,初习拳者尤甚. 首先要做好'四平': 即顶平头正,肩平身正,眼平意正,心平气正. 其次,为了使身体中正安舒,支撑八面,必须 ...
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怎样真正地练好杨式太极拳杨家的太极拳对老...
怎样真正地练好杨式太极拳 杨家的太极拳对老年人保养身体有极好的作用,建议先练习杨二八,练会了有兴趣可再练习杨八五.首先说明的是练任一家的太极拳,都不可能长功夫,长的是体能,长的是力.功夫含的内容是很多 ...
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伤不起的膝关节——练太极牢记“六字诀”避免伤膝!|太极|杨式太极拳
打开腾讯新闻,查看更多图片 > 练太极拳时,避免膝关节受伤 太极拳很重视下盘功夫的锻炼,两腿的负荷较大,而且重心的转移,两腿的虚实变换较多,有时甚至要一腿站立,支撑全身.对于初学太极拳者来说,由 ...
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杨式太极拳练好了,就像坐凳子
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