营养师告诉你：有氧运动抗阻运动，提升免疫力的双重保障 / 开普饭

有些人,秋季里一降温,就感受到了寒冷.别人穿短袖,他得穿外套.别人穿长裙,她得穿长裤. 否则就觉得手脚冰冷,怎么也暖不过来似的. 这是为什么呢? 1 气血不畅手脚冰凉中医认为:手脚冰冷,病因在于气 ...

打拳练功要懂得会练会养,不会练就不会养,不会练功难长,不会练就会伤,不会养也会伤. 怎么养呢?这里谈几点供您参考. 第一,练拳贵在清净练拳时找一个无人干扰.让自己放松的地方,环境影响心情,这样才能心 ...

人到50岁,生了三个孩子,却仍然有30岁的风情,20岁的颜和身材的女人,是什么一种体验? 看"冻龄女神"钟丽缇就知道了. 上综艺<乘风破浪的姐姐>大秀身材:水蛇腰.细长 ...

免疫力,是机体自身的免疫能力,是人体抵抗外界疾病侵袭的能力. 我们的身体会受到疾病的侵袭,最主要有两大原因就是低体温,少运动. 白血球可说是免疫系统的中枢,一旦体温上升,就会让它的贪吃和杀菌能力跟着变 ...

你的免疫力够吗? 补充维生素C是改善免疫力的最简单有效方法之一[1].根据中国营养学会编著的<中国居民膳食营养摄入量2013版>报告,补充维生素C不但能增强人体免疫力,提升白细胞的吞噬能力 ...

一.免疫力低下的原因工作生活压力大.精神紧张. 作息规律紊乱. 滥用抗菌药物或药物的不良反应. 婴幼儿时期免疫系统发育不完全. 衰老. 二.免疫力低下人群的常见表现易生病,易感染细菌.病毒.真菌等 ...

练一套提振阳气.提升免疫力的八段锦学一套八段锦,活动下你萎靡已久的老腰老腿,提振一身正气! 关于动作:它注重全身筋骨,枝节末梢照顾到,无有一处不牵拉. 关于呼吸:初学的人动作还不熟练时,只要配合自然 ...

南无阿弥陀佛 2月2日农历正月十二初春的阳光,让生命慢慢萌发,多吃素食除了可以让血液"清然",维持身体内部有序而正常的运作外,此时,吃素不但是保护自己的身体不受损,同时也可以提 ...

上海市第六人民医院上海市第六人民医院药学部是上海市首批临床药学重点专科,20世纪80年代初就已开设了全国第一批临床药学基地,1987年起组织药师下临床,探索与实践个体化给药指导工作.在郭澄主任的带领 ...

大多数癌症患者在治疗或康复期间,或多或少都会伴有免疫力低下的症状,然而很多患者不以为然,认为这仅仅只是件小事.殊不知,此时病魔隐形的巨手已经向癌症患者伸了出来,让癌症复发处于"蓄势待发&qu ...

免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒.细菌等).处理衰老.损伤.死亡.变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力.增强免疫力是指通过一定手段来使自身免 ...

人体如果身体免疫力低下,是容易导致各种细菌或病毒侵入身体,从而导致一些疾病发生,所以平时要想办法增强免疫力.想要增加免疫力,可以通过锻炼的方法来提高,当然必要的时候也可以服用一些中成药提升免疫力,下面 ...

营养师告诉你：有氧运动 抗阻运动，提升免疫力的双重保障