长期失眠者看过来 / 开普饭

带孩子太累? 可能是你的打开方式不对- 想知道别人家的妈妈是如何带娃的吗? 好消息!从今天开始, 斌姐会定期从辅食群邀请一位宝妈来跟大家一起分享育儿经验. 让我们一起交流学习, 与宝贝们共同成长吧! ...

爱尔兰有句谚语:' 健康始于睡眠.' 睡好了,一整天都神清气爽.睡不好的话,精神就会萎靡不振,进而有可能引发各种健康问题. 中国医科大学航空总医院心身医学科主任喻小念在接受<科技日报>记者 ...

删除你的联系方式,断去了彼此之间的联系,可一起经历过的记忆,却断不了,还一直保留着. 每个人都以为删除对方的联系方式,就可以和对方彻底断去关联,那以后就不会睹物思人.其实,删除联系方式只是断去关系,并 ...

"4点30起床?神经病啊?" 哈哈,我已经听过无数次这样的话了.刚开始早起的时候,确实遇到了很多质疑. 但随着我持续早起100天,200天,400天时,质疑的声音越来越少,认同和支 ...

晚自习的教室,班里鸦雀无声,只有空调排风口的"呜呜"声,金属椅腿和地面"咯吱"的摩擦声,还有书本"哐啦"的翻页声. 我抬头看向教室后墙的挂钟 ...

走在路上你可能会遇到自言自语的"疯子" 其实 "疯子"的行为与我们"正常人"差别不大只是我们没有大声说出来而已不知你察觉到没有我们不 ...

普通家庭建议收藏这11种中成药,好用不贵,错过就看不到了! 1.晚上睡不着.长期失眠--便宜管用--百乐眠胶囊(滋阴清热,养心安神.用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难.多梦易醒.醒后不眠.头晕乏力.烦 ...

现在问一问大家在睡前会做什么事情,相信很多人都会异口同声地说玩手机.确实手机成为了我们生活的一部分,缺了它,感觉生活都少了一种味道,所以看一看现在的人,不管是站着,还是坐着,只要有一点点时间都会把手机 ...

我们在此处介绍的这套催眠操和大家做的眼保健操相似,非常简单实用,长期被失眠困扰的朋友不妨学一学. (1)浴面操.选择安静清洁的环境,平心静坐,闭目,双掌置于鼻两侧,从下巴颏向上搓面部至前发际,再自上而 ...

中医直言:长期失眠,凌晨经常"自然醒"?多半是阳不入阴,牢记一个细节,引阳入阴睡个好觉中医多把失眠称为不寐,由于经常熬夜.情绪暴躁,饮食不规律等原因,使得邪气客于脏腑,卫气行 ...

忙碌了一天回到家,谁不想睡个好觉呢,但对于不少人来说,却是一天接着一天的失眠,吃素时间长,短期没有得到很好的缓解,有的人已经形成了慢性顽固性失眠,好几年了都还在反复发作.对于这种长期失眠老不好的情况, ...

桂圆能治长期失眠.高度近视,还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲,曾有一个病人因长期失眠找到他,他没开药,直接就让病人回家煮干桂圆水喝,不久.病人失眠顺利痊愈. 一.桂圆--第一补脑的灵丹 < ...

中医直言:长期失眠,凌晨经常"自然醒"?多半是阳不入阴,牢记一个细节,引阳入阴睡个好觉失眠这种情况,已经越来越普遍了.为了能拥有良好的睡眠,不少朋友都选择找中医进行调理,中医 ...

进入夏季,气温多变,气压不稳,这些因素容易令人情绪起伏不定,失眠睡不好的情况也变得多起来. "我半年没睡过一个好觉了,一上床就紧张,担心睡不着,但越是害怕睡不着就越睡不着!"61岁 ...

中医直言:长期失眠,凌晨经常"自然醒"?多半是阳不入阴,牢记一个细节,引阳入阴睡个好觉从中医角度来看,失眠就是晚上睡不着觉,像总是晚睡.情绪不稳定.不按时吃饭等,邪气进入到了五脏 ...

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