【健康养生】好睡眠有美容的效果｜彭鑫博士谈健康 / 开普饭

"睡个美容觉"已经成为现代人的一句流行语.所谓美容觉,是指晚上10点至次日凌晨2点期间的睡眠.但由于现在人们生活.工作.学习压力的增大,想要每天睡个"美容觉"好 ...

一.什么是黄褐斑黄褐斑,就是俗称的蝴蝶斑,是一种发生于面部的色素代谢异常.沉着性皮肤病. 也称为"面尘"."黑斑". 黄褐斑除了经常在孕妇脸上出现外,各年龄 ...

第五讲睡眠是最好的养颜方法起居有常容貌亮艳陈小翠32岁之前,自恃天生的好皮肤,又白嫩又细腻,加之保养得当,身材就像少女一般,没有一点发福的迹象.不知情的人,以为她是二十五六岁的人. ...

本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> 于养老最宜:一省费,二味全,三津润,四利膈,五易消化.--清·黄云鹄<粥谱> 在补肾的食物上,古人给我们总结得很明确.古人认为, ...

本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> 聚精在于养气,养气在于存神.神之于气,犹母之于子也.故神凝则气聚,神散则气消.若宝惜精气而不知存神,是茹其华而忘其根矣.--袁黄<摄生 ...

本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> 衣不燀热,热则理塞,理塞则气不固,此皆伤生也.--<吕氏春秋> 我在临床观察中发现,年轻女性阴道炎的发病率逐年上升,其主要原因与 ...

本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> 气是延生药,心为使气神.能从调息法,便是永年人.--清·徐文弼<寿世传真> 我想年长一点的人在20世纪90年代的时候都应该看过一 ...

养生之诀,当以善睡居先.睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨壮筋.是睡,非睡也,药也:非疗一疾之药,及治百病,救万民,无试不验之神药也.--清·李渔<闲情偶寄> 我们都是地球人,地球 ...

本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> 天有昼夜,人有起卧.--<黄帝内经> 网上疯传一个"25岁白领连续加班数天后导致猝死"的帖子.这个帖子不由得 ...

原创彭鑫医师中医彭鑫博士工作室本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> 古之真人,不逆寡.不雄成.不谟士.--战国·庄周<庄子> 信在五行里属土,在五脏里对应的是脾胃 ...

本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> 人命至重,有贵千金,一方济之,德逾于此.--唐·孙思邈<千金药方> "仁"对应的五行是木,对应的四季是春天, ...

今天本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> 养生之本,凡事有节:人之寿夭,在乎调摄.--明·龚廷贤<寿世保元> 有一年夏天我曾接诊过一位患者,一个女孩,26岁,打扮得 ...

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