香蕉防治高血压

2020.4.15

据传，佛教始祖释迦牟尼佛由于吃了香蕉而获得智慧，因而被誉为“智慧之果”。

香蕉含钾量是水果中含钾最高的，钾被人体吸收后能帮助大脑产生血清素。常食香蕉而增加钾的吸收，大脑中的血清素频频向大脑神经末稍发出信号，使人感到欢乐，愉快，平静。

现代研究证实，香蕉中含有血管紧张素转化酶抑制质，可以抑制血压升高。香蕉含钠量极低，富含有降血压作用的钾离子，可拮抗钠离子过多造成的血压升压和损伤血管的作用。钾具有保护心肌细胞，改善血管的功能。据研究，香蕉皮也有降压作用。

常食香蕉不仅有益于大脑，防治高血压，预防神经疲劳，还有润肺止咳，清肠胃，防止便祕的作用。香蕉味甘性寒，故脾胃虚寒，胃疼，腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。