【每日一素】4款健康养生餐，春季防敏美肤就是TA啦！ / 开普饭

山药小米粥山药,红枣,桂圆,小米,枸杞做法:切好的山药跟小米.红枣一起放入锅中煮30分钟,我喜欢加点桂圆一起煮,煮好再放枸杞.喜欢吃甜粥可以加冰糖,喜欢吃咸的就加盐. 山药小米既养胃又暖胃,肠胃不 ...

第一道,腊八粥(甜味) 主料:糯米50g.黄米20g.黑米20g.麦仁20g.慧仁20g.小红豆20g.绿豆20g.花生米20g.莲子20g.桂圆10粒. 辅料:冰糖20g.红枣6个. 需要1000道 ...

寒露时节,天气渐渐变冷,但是依然干燥,大部分的人仍受到秋燥的困扰,尤其是老人和孩子,更容易出现口干舌燥.感冒咳嗽等秋燥不适.秋燥伤人,除了每日要多饮水,我经常喜欢做米糊当早餐饮品,简单快捷,营养丰富还 ...

转眼间便到了大雪时节,标志着仲冬时节的正式开始,各地随着冷空气的到来开始降温,尤其早上的气温更是比较低.这个时候要注意多吃一些有营养,易消化的食物,多喝粥不仅能补充营养,而且煮粥的食材有很多种选择,不 ...

内容来源:中国中医药报作者:北京按摩医院梁鑫春已暖花已开,你的鼻子还好吗?有没有打喷嚏.流鼻涕.鼻塞.鼻痒,严重时候出现头晕.头痛,甚至嗅觉出现减退的症状?如果吃了感冒药也没有缓解,而且并没有发 ...

中医认为,肝在五行属木,与春季相对应,有类似于春天树木生长.生机勃发的特性.因此,肝气具有疏通.畅达全身气机,推动人体全身血液.营养物质运送到各个脏器,促进消化系统正常工作.调节人体情志等作用. 春季 ...

内容来源:中国中医药报通讯员:杨萌 "一年之计在于春",立春是二十四节气之首,气温趋于上升,日照.降雨开始增多,但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏,春天的序幕还没有真正 ...

内容来源:中国中医药报作者:李晓峰刘平夫秋末冬初,天气渐寒,寒邪由外而入,主要侵袭人的头部.肩颈.背部.口鼻等处.为此,我们在日常生活中应采取一些措施,防止寒邪侵犯身体. 01 头和脚最易受寒 ...

防病支招:生活有规律,注意劳逸结合,适当休息:多吃蔬菜.水果,忌吃辛辣食物:多饮水,促进体内"致热物质"从尿.汗中排出:必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸.三黄片.青果丸等清火药物 ...

每日一素,让吃素变成享受,吃出美丽与健康,快点许愿吃素吧! 温馨提醒:净素里面不要放五辛(葱.蒜.大蒜.韭菜.洋葱) 芹菜是个宝富含维生素,蛋白质.对预防高血压.动脉硬化等都十分有益. 1芹菜炒香干 ...

吃素就是护生,能得健康长寿报,能滋养自己的慈悲心! 每日一素,让吃素变成享受,吃出美丽与健康,快点许愿吃素吧! 温馨提醒:净素里面不要放五辛(葱.蒜.大蒜.韭菜.洋葱) 秋天正是保护肠胃的关键时期,一 ...

素食会让我们与仁慈和慈悲的频道连接上而仁慈和慈悲的能量是情绪体的食物我们给出去,它会回来的从肉体.心智体.情绪体和精神体各个方面滋养我们健康生活从素食开始! [桂花糯米藕] 食材: 鲜藕 ...

果仁菠菜材料:菠菜.花生步骤: 准备好菠菜.花生,将小葱切碎,生姜取两片细细切成丝.准备好油盐糖醋等辅料. 将炒锅烧热倒入适量植物油,油热之后将火调至最小,倒入洗好的花生并不断用炒勺翻炒.等花生在 ...

【每日一素】4款健康养生餐，春季防敏美肤就是TA啦！