人老先老“背”！一条毛巾这样用，锻炼背肌，舒展腰椎，老了不驼背~ / 开普饭

高低肩现象在生活中十分普遍排除先天神经源因素和病理性因素其主要原因与后天养成的不良姿态有关另外长期以不正确的发力模式进行锻炼者也容易造成肩部一高一低的现象故在日常生活和健身训练中保持正确的姿态 ...

用毛巾就能够锻炼背肌,方法简单效果好! 北青网 2021/07/05 10:55 01 锻炼颈部肌肉两手抓住毛巾的两边,放在脖子后面,用力往上举,同时呼气:然后慢慢放下来,同时吸气,感受颈部肌肉的发 ...

练背专家指出:做健腹轮.俯卧撑.仰卧起坐等单纯加强胸肌和腹肌的锻炼方式,可能会加速脊柱的老化,甚至是加大瘫痪的风险.而一条普通的毛巾,就能帮助我们锻炼背部肌肉,延缓脊柱衰老. 我们的脊柱平时会面临双 ...

在外的老炼厂人相遇,每每怀念起胜利炼油厂这个地方的时候,都会想起红门.懒汉街.邮电局.百货大楼.俱乐部.灯光球场.胜利大厦.二所.三八招待所.体育场.学校.风帆.小观园等等这些标志性建筑,但他们最难以 ...

人老了,不在于运动,不在于喝水,请重视这3条准则! 中医养生 2021.07.01 土豆微信常言道:"三十而立,四十不惑,五十而知天命." 年龄越大,尤其是到五十岁以后的年纪, ...

人要长寿,就要养经络,老中医教你12条经络养生要点,熟背 1.养肝经--丑时(晨1~3点)--足厥阴肝经--熟睡藏血,人卧则血归于肝 2.养肺经--寅时(晨3~5点)--手太阴肺经--肺朝百脉,应该深 ...

里弗斯是现在NBA的一位传奇教练,他现在与恩比德和西蒙斯在一起,为76人队向总冠军发起冲击.众所周知,里弗斯很擅长对球员进行心理辅导,以能够指导球星而闻名,并在2008年执教波士顿凯尔特人的三巨头保罗 ...

每一座城都会有那么几条老街巷承载着这里的古往与今来老街看起来总会像散在了阳光之外斑驳的光束穿过叶子映射在砖瓦墙上时光仿佛停滞了很多摊位好像都还在很多年的邻居似乎还是当初的面孔这几条老 ...

前段时间微博一则话题 #你会对吃饭吧唧嘴的人好感全无吗?# 引起热议 ↓↓↓ 一些人认为吃饭「吧唧嘴」吃得香但在很多人看来吃饭时发出很响的"吧唧"声是不礼貌的行为古有云: ...

人老先老“背”！一条毛巾这样用，锻炼背肌，舒展腰椎，老了不驼背~