老前辈遗留下来的太极秘诀！非常罕见 / 开普饭

金刚捣碓是太极拳的母式,因此,有必要进行详细的分析,理出其共性的规律. 金刚捣碓的动作分七组,每组由有次第的系统的串联和并联动作组成.我总结的"太极是智劲,一动双螺旋".双螺旋指的 ...

太极拳属内家拳,在传授练习太极拳时,前辈都强调中正.松圆.轻灵.大方.飘逸,象广场老太阿姨每时在动听的舞曲中大方飘逸,给你一种美的视觉,自我陶醉,自我理疗,自身也得以健康,但离太极还有很长一段距离,那 ...

形意十二形是以拳拟为十二种动物的生活形态和搏斗的特长而组成的形意传统套路.它包括龙.虎.猴.马,鼍,鸡,燕,鹞,蛇,鸟台,鹰,熊.较五行拳练习,又增加了许多手法.身法.腿法和步法,形象丰富.劲力全面, ...

一.<护膝> 行拳护膝第一要, 热身活动不可少. 拳架高低须适中, 胫骨要正量力行. 弓膝不可过太冲, 脚尖膝盖要对正. 松腰开胯提腿出, 膝窝为实膝盖虚. 胯根内含想委中, 忘掉膝盖劲走 ...

秘诀云:太极法门,动静随心,往来运气,贴背而行,前进后退,虚实分明:起落转换,随遇平衡,顺截引放,守我虚灵,有容忘欲,大道无形!太极本无拳,动时求平衡,敌来以空象,手去用潜能.虚时形无体,实到体有圆, ...

秘诀云:太极法门,动静随心,往来运气,贴背而行,前进后退,虚实分明:起落转换,随遇平衡,顺截引放,守我虚灵,有容忘欲,大道无形!太极本无拳,动时求平衡,敌来以空象,手去用潜能.虚时形无体,实到体有圆, ...

我们修炼太极拳,由于我们追求的理念不同,导致对太极拳的理解就不同,许多初学者太极拳朋友都认为练拳要下功夫,但功夫下在哪里,却有很大的区别.不少人把功夫下在多学动作上,一套还没有打好,又学另一套:拳还没 ...

自意想开胸起到散出肩气圈止,内气运行得流利酣畅时约需两分钟左右.待内功进人较高层次后,内气的运行速度便需快则快.要慢则慢,惟以"气遍全身不稍滞"为要. 初习时,内气运行至转折处,心 ...

和太极音乐如来一叶 30分钟_秋果果823 秋果果823 - 和太极音乐_秋果果823 1."不懂顶头悬,白练几多年".意识上百会穴有一小绳上提,下巴要微内收.脖子要后靠,靠着衣 ...

自意想开胸起到散出肩气圈止,内气运行得流利酣畅时约需两分钟左右.待内功进人较高层次后,内气的运行速度便需快则快.要慢则慢,惟以"气遍全身不稍滞"为要. 初习时,内气运行至转折处,心 ...

秘诀云:太极法门,动静随心,往来运气,贴背而行,前进后退,虚实分明:起落转换,随遇平衡,顺截引放,守我虚灵,有容忘欲,大道无形!太极本无拳,动时求平衡,敌来以空象,手去用潜能. 虚时形无体,实到体有圆 ...

十三式系指 "五行"."八卦".五行是金.木.水.火.土,比喻太极拳的五种步法: 八卦是乾.坤.坎.离.巽.震.兑.艮,比喻太极拳的八种手法. 太极拳五种步法为 ...

秘诀云:太极法门,动静随心,往来运气,贴背而行,前进后退,虚实分明:起落转换,随遇平衡,顺截引放,守我虚灵,有容忘欲,大道无形!太极本无拳,动时求平衡,敌来以空象,手去用潜能.虚时形无体,实到体有圆, ...

老前辈遗留下来的太极秘诀！非常罕见