膝盖冷痛，关节疼痛，看来真是要变天了！无处安放的膝盖之痛，该如何是好？

这几天，问膝盖问题的朋友慢慢多了起来。有刚开始新发现这个问题的，也有常年如此迁延不愈的。这几天就陆陆续续不舒服起来了。

原因大概是谷雨节气前后，春夏之交，气候波动比较大，时寒时热，时干时湿的，而谷雨之后，多地更是偏于寒湿温混合夹杂变重的状态，不下雨的时候似乎是夏天了，下雨之后，又像是秋冬，变化多端的，想不痛苦都难。

这个时候，身体的薄弱部位是比较容易湿邪侵袭的，常见的有湿邪困脾而产生食欲不振，湿邪困厄头部气血运行不畅而产生春困，湿邪侵袭膝关节阻遏气血运行而疼痛等。

其中以关节疼痛不适为最让人折磨。

这类疼痛属于痹症范畴，《素问·痹论》指出：「风、寒、湿三气杂至，合而为痹。其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹也。」解决的方法是拔寒除湿，通畅气血。这里我们首推艾灸。

艾灸具有逐寒湿，温中拔寒的效力，且操作简单，在家自己就可以进行灸疗，多数情况下，艾灸盒一放上去，基本上是瞬间感觉舒服，就像是那种在外漂泊多年，然后突然找到家的感觉，真正的简便廉验，幸福感瞬间爆棚。

艾灸哪里比较好？

最直接的方法，直接重点艾灸感觉疼痛的地方，然后条件允许的话，膝盖周围的重点穴位如：足三里、阳陵泉、阴陵泉、委中等。艾灸的时长没有限制，如果比较严重，可以有时间就佩戴上进行艾灸。如果不是很严重，一天艾灸1-2小时左右是比较好的。艾灸过程中注意避风避寒，艾灸结束后，也要休息30分钟以上再出门从事其它活动。

如果艾灸后觉得舒服了，立马出去走动，然后外面还是湿冷的下雨天，那是得不偿失的，会更加痛苦不堪，谨记。