为啥你会凌晨3、4点就醒 / 开普饭

半夜三更别人都已经沉睡,早已步入美梦,而我却独自醒来,翻来覆去睁着眼睛期盼黎明来的更早一些,再这样下去我真的就受不了了!" 50岁的张女士,已经进入了更年期,失眠已经成为影响她健康生活的&q ...

这种场景你可能很熟悉,"好不容易睡着了,但每到凌晨就跟定了闹钟似的,突然就会自然醒"."压根就睡不着,翻来覆去"."明明睡了一晚上,第二天醒不来&qu ...

一个人脾气大.躁动不安,人们常用"肝火旺"来形容.这也是为什么会有大动肝火一词.有些人可能以为肝火旺盛只是简简单单地"上火",然而事情并没有这么简单,肝火旺盛实 ...

肝火上炎和肝阳上亢是二种不一样的症状,临床医学上非常容易搞混.肝火上炎中医学上称之为肝火上炎证,关键发病原因是肝郁气滞,郁而化火等.肝阳上亢就是指肾脏肾阳不足造成的上实下虚证候,也称为肝阳上逆.肝阳偏 ...

睡眠占据了我们生命中1/3的时间,对生命基本活动起着至关重要的作用.然而,近几十年来,随着科技的发展,人们的作息和饮食习惯发生了巨大的变化,拥有不规律的饮食习惯和饮食结构,熬夜等不良作息习惯的人群越来 ...

对于现在的人们来说,失眠是一件正常的事情,但事实上,大家可千万不要轻视失眠,如果在问题出现时不解决问题,任其随意发展下去,便会直接影响大家的身体健康.在多数情况下,失眠都与大家的五脏六腑有关,只要五脏 ...

为什么凌晨3.4点早醒?可能是身体"两处堵了",睡前一个细节让你整晚睡得香俗话说:"30岁前睡不醒,30岁后睡不着",尤其都市男女作息不规律,工作压力大.9. ...

为啥你会凌晨3.4点就醒?极有可能会是"两处堵了",睡前注意这个细节,可以让你一觉睡到大天亮. 老人常说:30岁之前睡都睡不醒,30岁之后睡也睡不着,特别是目前在城市工作的男女们, ...

晚上睡觉时咱们几乎都会做梦,只不过早上起床后,有的人会将晚上做的梦彻底忘掉,其实这样看来做梦真的非常有趣,因为在梦里你就是一切的主宰,凭借自己的意志想梦到什么就能梦到什么,与控制游戏角色一样,因为每个 ...

为啥凌晨1-3点总会"自然醒"?根源多半是这1处"堵"了,快疏通为啥凌晨1-3点总会"自然醒"?根源多半是这1处"堵" ...

每天3.4点就会醒来而再也难以入睡,长此以往,好睡眠也成为一种奢侈,这是为什么呢? 我们今天就破解一下早醒之秘. 长期早醒,是阴不能含阳睡眠就是"阳入阴"的过程,分三个阶段. a ...

我们都知道睡眠对一个人精气神的影响是非常大的,如果晚上睡不好,第二天整个人都感觉非常疲惫,长期这样就容易给健康带来很多的问题.有一些人经常失眠,睡到凌晨三四点左右就会醒来再也难以入睡.中医认为这种情况 ...

夜已深,却发现这个城市的夜晚异常明亮,一个人透过窗户看着外面的路灯,那感觉很无助.....黑夜里的心思,没人懂.除了茫然,还是茫然- 在现代社会压力很大,很多人都存在着睡眠不好的问题,特别是有一些人经 ...

胖大海.罗汉果.甘草.菊花各5克,肺气不足,肺部淤堵,半夜醒睡不着,睡前一小时一杯.

为啥你会凌晨3、4点就醒