【三八节说健康】女性健康密码，要牢记、更要做到！
男女有别，在健康方面同样如此。举几个例子吧：
1. 我国女性比男性更长寿（2015年我国人均预期寿命76.3岁，女性79.4岁）；
2. 绝经期前女性有雌激素保护，不容易发生心脑血管病；
3. 绝经期前女性胸闷？如果没有高血压、糖尿病、高胆固醇、吸烟，一般不是心脏病引起的；
4. 绝经期前女性胆固醇低于男性，绝经期后高于男性；
5. 女性房颤病人更容易发生脑梗；
6. 吸烟喝酒不运动对于女性的健康危害更大；
7. 避孕药可以使脑梗风险增加1倍，雌激素可以增加血栓栓塞风险；
8. 女性更容易发生抑郁症和焦虑症。
为了心脑血管健康，女性朋友要努力做到以下几个方面（健康密码）：
血压：血压＜120/80 mmHg;
胆固醇：总胆固醇＜5.2 mmol/L；
血糖：空腹血糖＜5.6 mmol/L；
体重：体质指数18.5~24（太胖、太瘦都不健康）；
吸烟：不吸烟、远离二手烟；
运动：每周坚持150分钟以上的规律性中等强度户外运动。
祝广大女性朋友健康快乐！
赞 (0)