牛津学术：9万人研究，少吃主食的人，胰腺癌风险更低 / 开普饭

向大家汇报一个好消息,我在107天的时间里已经成功减重了60斤. 瘦身后我最大的感受,不仅仅是实现了"穿衣自由",更重要的是把健康找回来. / 1 / 我相信,很多身材比较肥胖的朋 ...

*仅供医学专业人士阅读参考一周资讯第234期,三项研究教你该怎么吃饭! 本周提要增加膳食纤维摄入,降低30%新发糖尿病风险少吃果糖多多运动,降低33%代谢综合征风险选择抗糖尿病饮食,降低38% ...

强烈建议有学习能力的糖尿病患者及家人看完,会对您有帮助! 强烈建议有学习能力的糖尿病患者及家人看完,会对您有帮助! 强烈建议有学习能力的糖尿病患者及家人看完,会对您有帮助! 传统上,由于糖尿病患者患心 ...

2型糖尿病在世界各地日益流行,根据2017版<中国2型糖尿病防治指南>显示,我国18岁以上成人2型糖尿病发病率已达10.4%,其中男性11.1%,女性9.6%,60岁以上的老年人糖尿病患病 ...

生命在于运动,合理的运动有着诸多好处,有利于骨骼.肌肉的生长,增强体质,愉悦身心,改善各系统的机能,还有助于预防心血管疾病.糖尿病.作为简单易行的预防措施,运动的防癌作用也一直受到人们的关注. 美国国 ...

血糖主要来源于主食,没错:血糖高及有糖尿病的人一定要控制主食量,也没错:但主食并非吃得越少越好,少到多少很关键,否则就可能适得其反,尤其可能促使或加重各种并发症的发生,为什么呢? 举个简单的例子,一个 ...

法国巴黎大学的研究人员,招募了101279名年龄处于18-72岁的人群,详细登记了这些研究参与者的生活习惯以及职业等,记录其三餐摄入的食物,并对这些人进行了长达5.9年的随访. 经过多年的统计与研究发 ...

辣椒是一种刺激性食物,能够增强食欲.在我国川渝地区,家家户户几乎都是无辣不欢.但由于辣椒会刺激胃部,被认为不利于肠胃健康,因此大家+常常被劝解要清淡饮食. 尤其是在中国,食道癌和胃癌的发病率特别高,占 ...

失眠早就成为困扰我国多数中老年人最常见的疾病之一,尤其是在我国有着3亿的人患有失眠,每年失眠的人数在逐步增加,并且失眠导致的焦虑.抑郁.自杀率都是非常高的.不仅如此失眠还会造成疾病的产生.因此患有失眠 ...

来源:生命时报首都医科大学附属北京友谊医院营养科营养师石正莉众多蔬菜品种中, 十字花科菜的健康作用尤为明显,因此被各国营养专家点名推荐,鼓励大众多吃.多项研究也显示,常吃十字花科菜有助预防肺癌 ...

随着人们健康意识的增强,现在有越来越多的人将体检定为每年的必做项目,每年定期体检有助于我们及时了解身体的健康情况,做到防患于未然.而且随着现代医学检测技术的进步,诊疗设备的提高,对于以前一些不易发现的 ...

导语:这5种水果,比吃肉还容易长胖!尤其是第一种,想减肥的人要避开不知道是不是因为,健身菜谱里总出现水果的原因,很多人都把吃水果当成减肥过程的金玉良言!其实,这句话的不靠谱程度,一点不亚于直男嘴里那 ...

牛津学术：9万人研究，少吃主食的人，胰腺癌风险更低