减肥不反弹的秘诀，是做这种运动！ / 开普饭

今天是世界防治肥胖日.在全球范围内,近40%的人超重,而13%的人患有肥胖症.该病与早期死亡的风险增加以及诸如2型糖尿病,心血管疾病,癌症和不育症的后遗症有关. 减肥后体重反弹是肥胖症患者治疗中的一个 ...

保持健康体重和完美身材是个技术活,与其一个劲的节食.吃减肥产品,还不如认认真真的多做运动,消耗身体中的多余热量. 说到运动,很多人会选择跑步.骑行或者跳绳,因为这些运动简单容易操作,不需要过多的场地和 ...

如今,由于生活质量水平的提高和生活习惯的改变,饮食过剩.运动量下降.熬夜常态化等因素导致的肥胖率飙升成为一个严峻的社会问题.全球疾病负担研究显示,全世界有39%~49%的人(约28~35亿人)超重或肥 ...

小编有话说:糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病.糖尿病患者长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼.肾.心脏.血管.神经的慢性损害.功能障碍.利拉鲁肽是一种人胰高糖素样肽-1(GLP-1)类似物, ...

说到反弹,减肥的朋友肯定深有体会. 减肥真正的难点,不在于一周能瘦多少斤.一个月能瘦多少斤,而在于怎么维持. 大家身边有没有这样的例子:非常努力地严格节食,一个月瘦了10几斤,一恢复正常饮食,体重马上 ...

减肥,一定要疯狂跑步或者做有氧运动才能瘦吗?答案当然是错的,这样虽然瘦的快,但是很容易反弹,而且容易导致皮肤松弛,减肥需要搭配合理的力量训练,搭配合理的力量训练不仅不会反弹,而且还会让皮肤越练越紧致哦 ...

同样在减肥,同样的饮食.同样的运动,为什么有的人瘦了,有的人却依旧胖着? 事实上,你没有瘦下来,和减肥计划没有太大的关系,导致你瘦不下来的,更多是生活中的一些小细节!生活中,有很多的细节关系到减肥的进 ...

"五月不减肥,六月徒伤悲".又到了露肉的季节,许多人再次陷入"减肥慌",急切的希望能在一个月内实现暴瘦20斤计划! 为了实现自己的目标,每天忍饥挨饿,早起晨跑. ...

▎药明康德内容团队编辑在全球范围内,近40%的人超重,13%的人患有肥胖症.肥胖不仅影响身形,更与诸多疾病有关,比如2型糖尿病.心血管疾病.癌症,等等.因此,减肥也是相当多人不得不面对的" ...

"提肛"即古时的"撮提谷道",是古来养生家常用的养生之法,苏东坡就曾说:"养生长寿古方,肛常提也." 提肛是由肛提肌.肛门括约肌.盆底肌群共 ...

买点一:零轴下方远金叉--超跌反弹现买点 ①当DIF线和DEA线在远离零轴线以下区域同时向下运行很长一段时间后,形成金叉: ②它表示一轮比较大的跌势后,空方力量有所减弱,多方力量有所增强: ③操作要点 ...

减肥不反弹的秘诀，是做这种运动！