哪种运动消耗的热量多 / 开普饭

高强度间歇运动(HIIT)是目前比较"时髦"的一种运动锻炼形式,就是指在剧烈的全力以赴地运动与强度较小的运动(甚至完全休息)的固定时间段之间交替进行的锻炼.全力以赴是高强度,一般持 ...

减肥成功的标志是"养成健康的生活方式",生活方式包括吃.运动.心理因素. 接下来就是运动篇. 根据软件记录,这几个月我运动了8900分钟,基本上是有氧+高强度间歇训练(HIIT). ...

大家好,我是赛普君."减肥"对于绝大多数人似乎都是一个永恒的话题,包含但不仅限于"胖子们"和健身人群.然而有这么一群人,经常健身却总也瘦不下来,因为他们总也跳脱 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 肥胖的人都想过减肥,但是减肥并不是一件容易的事情,你需要有足够的毅力跟行动力,才能收获一定的减肥效果. 如果你无法管住嘴,控制卡路里摄入,那么再努力运动消耗热量,也无法让身 ...

现代生活,很多的食物热量都很高,光吃不运动就无法消耗掉那些吃进去的多余热量,换来的只能是健康状况下降和不断膨胀的身体. 有无数种运动和锻炼的方法可以用来燃烧多余热量并保持身体健康,那么到底什么运动可以 ...

作者:郑西希北京协和医院临床医师,毕业于协和医学院公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临床工作和生活中遇到很多关于健身.减肥 ...

游泳1036卡骑脚踏车184卡泡澡168卡开车82卡烫衣服120卡打网球352卡洗碗136卡看电影66卡爬楼梯480卡溜狗130卡洗衣服 114卡郊游240卡打扫228卡跳有 ...

运动项目消耗热量慢走 (一小时4公里)255 卡快走(一小时8公里)555 卡慢跑 (一小时9公里)655 卡快跑 (一小时12公里)700 卡单车 (一小时9公里)245 卡单车 (一小时16公里) ...

想要做到真正的瘦身,通过节食是不对的,节食可能短期内瘦的很快,但是反弹的也特别快,去健身房是个不错的选择,里面的器械能够帮你练出一些肌肉,这样就算不练了也不会胖哦. 在健身房如何减肥最快? 第一种方法 ...

哲学人前天作者姜飞熊来源医学界公众号(ID:yixuejiezazhi) 运动对健康的好处不用多言,但如何能够抓住有限的时间最大程度的发挥运动的效果,选择哪种运动项目"性价比" ...

oppo手环不仅有时尚潮酷外观,更有连续血氧监测.全天睡眠监测以及微信和支付宝双平台支付功能,那它支持多少种运动模式呢. oppo手环内置了多个专业传感器,支持减脂跑.室内跑步.室外跑步.骑行.各种球 ...

哪种运动消耗的热量多