多吃3种食物，健康长寿不用愁 / 开普饭

北青网 2020/12/17 14:33 一到冬天就手脚冰凉其实是因为冬天寒冷,人体为了保证主干身体的温度,会适当的减少局部的气血的输出,四肢末端的血液循环减弱,同时如果伴随有心脏输出功能的减弱,就会 ...

北青网 2021/01/26 10:52 如果患有黄褐斑,饮食应注意清淡,尽量避免吃鱼虾和一些海鲜.海鲜是很容易引起过敏的食物,如果你摄入过多的过敏物质,容易加剧黄褐斑的发生.===PEI_PAGER ...

饭后立即吃水果.喝酸奶到底对不对? 北青网 2020/12/14 07:28 水果可以放在饭前吃.一方面,水果中的营养成分很多都是水溶性的,饭前食用更容易被肠胃消化吸收:另一方面,还可以产生饱腹感,对 ...

北青网 2021/01/09 11:01 对于糖尿病患者来说,饮食也是他们最需要关心和重视的方面.因为饮食会影响血糖,而血糖则是引发和加重糖尿病的主要因素.只有饮食做好了,才能通过控制血糖来为战胜疾病 ...

晚上养生你会做什么?睡前梳头有助于睡眠北青网 2020/12/25 10:07 晚餐不能吃得太多,八分饱即可,尽量以素食为主,避免吃重口味的食物,可以选择蔬菜水果或者粗粮.晚饭最好安排在八点之前,吃 ...

一般对于饮食习惯而言,年龄到了一定阶段,比较大的时候,饮食更多的是倾向清淡一面,而且食用的食物更多的是粗粮.蔬菜这些,而肉类是人体所需的也是药匙的,不过吃肉类不能超过日常每天总饮食量的百分之15.像糖 ...

贡菜含有营养丰富的蛋白质.果胶及多种氨基酸.维生素和人体必须的钙.铁.锌.胡萝卜素.钾.钠.磷等多种微量元素及碳水化合物,特别是维生素E含量较高,故有"天然保健品,植物营养素"之美 ...

人的关节一般都是比较脆弱的,很多人都是人还没老关节就都出现了一些问题,比如说人到中老年的时候就会患上关节炎以及风湿等疾病,患上这些疾病关节都是非常疼痛的,肘关节倒还好,主要就是膝盖了,膝盖是最容易出问 ...

大家好,我是健养张医师.寒冷的冬天已经过去,立春也是刚刚来到,在这个春冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了 ...

板栗之中含有非常丰富的营养物质,例如蛋白质.脂肪.维生素以及糖类等等,这些都是人体运转所必须的物质.日常多服用一些板栗,能够起到很好的治疗疾病的作用,对于一些冠心病.高血压都具有很好的防治作用,对于便 ...

壕召聊历史关注2020-12-03 10:18 黑豆黑豆是我们日常生活中常见的一种食材.是属于粗粮,黑豆的营养价值非常的高,可以在日常生活当中适当的吃点黑豆.俗话说,补药一堆,不如黑豆一把,黑豆含有丰 ...

我们享受着大自然赋予我们的各种美好.但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态.我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍 ...

45岁,对很多人来说都是一个健康的"拐点". 随年龄增长,人们身体各个机能逐渐衰退,各种疾病没完全表现出来,但身体也会出现"力不从心"的感觉. 45岁后,机体各 ...

俗话说,一日之计在于晨,早晨这个时间是一天之中最为关键的养生黄金时期,做好了,养生事半功倍,大家都知道肝脏是我们身体里面非常重要的一个部位,它可以帮助我们代谢出身体里面的脏脏东西,如果我们的肝脏出了健 ...

多吃3种食物，健康长寿不用愁