如何调节负面情绪？ / 开普饭

很多人有过这样的体验,前一晚没有睡好,第二天则容易出现心情差,或者发脾气等,那睡眠在情绪调节中到底扮演怎样的角色呢? 图片来源:Sit N Sleep 在神经生物学水平上,情绪主要受大脑边缘系统调节, ...

发布时间:2021-02-02 这篇文字的起因,一来是最近正在重温并整理有关认知行为疗法的一些资料,再者,最近在来访的个案中,也针对抑郁症患者咨询的一些注意事项,感触颇深. 本文的构成并非针对抑郁症 ...

大家好,我是小点,壹点灵的点. 很多人都很好奇:抑郁症康复后,我们的性格会发生变化吗? 之前在医院的时候,有一个大学女孩,让我印象特别深刻,她的经历或许可以很好地回答--抑郁症痊愈后,性格会发生什么变 ...

哪一项做法是在阻止负面情绪的表达? A. 通过看电视.打游戏.打岔.赌博.运动.努力工作变成工作狂人.过于黏着孩子等试图消除痛苦 B. 丧偶式育儿:回避亲密.老公晚回家.不回家.去找小三.保持沉默 C ...

每天耕耘最有趣.最实用的心理学前段时间一则新闻真是让人又刷新了三观:一名女子由于带着猫去健身房遭工作人员阻挠,一怒之下脱掉身上的衣服,开始了全裸健身.期间还脏话骂人.殴打健身教练.骚扰其他在场健身会 ...

消除负面情绪3个要点: 第一要点:即使你懂得所有理论,你也无法消除情绪,情绪是能量,如果你无法觉知能量,你就一定消除不了情绪: 因此,想要消除负面情绪的第一核心要点,就是"以毒克度毒&quo ...

公众号<孕产妇心理健康>,严肃的心理知识普及专注备孕,孕期,产后的心理健康与情绪调节介绍儿童心理学的知识与实践关注公众号:内有微信群,与广大孕妈聊天,对调节情绪有益! 我们是一个专注 ...

每个人都会有的小情绪,或开心,或激动,或难过,或郁闷,或平静-是有正能量的情绪,也有负面情绪,在人的众多情绪与感官中,最难调节的应该就是我们的负面情绪了.有些花材其实是对负面情绪有调节作用的~ 紫罗兰 ...

当我们有不良情绪的时候,除了通过心理调节以外,其实还可以通过饮食调节来调理我们的抑郁情绪,下面跟着小编一起来学习. 自从见过罗铮的本钱后,女教官知道了以后离不开这个男人了!广告一.抑郁症多吃什么食物能 ...

遇到对的人不易,且行且珍惜漫长相守的过程中每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后努力过,付出过,妥协过,包容过不忘初衷,为爱永恒 1 很多人无论是样貌出身,还是学历背景都很出色,在学习 ...

人都有喜.怒.忧.思.悲.恐.惊,这是人的7种情志,过了头就是七情过激. 人的精神状态多受到情志因素的直接影响.情志包括喜.怒.忧.思.悲.恐.惊7种心理活动,它是人体对外界客观事物刺激的不同反应,属 ...

人类具有快乐.愤怒.恐惧.悲哀.惊奇.厌恶这6种基本情绪,还有嫉妒.惭愧.羞耻.自责.自豪等复杂情绪.情绪本身无所谓好坏,是一种类似本能的反应,只有失去控制的时候才会危害健康.伤及他人,如果对情绪多一 ...

经络是人体气血运行通道.经,是经络系统的主干:络,是经脉别出的分支,经络内联五脏六腑,五官七窍.在<黄帝内经>中,十二经络各主一类情绪,经络中能量堵塞就会产生负面情绪,如果疏通了经络,负面 ...

北京平心堂中医门诊部前天在<黄帝内经>中,十二经络各主一类情绪,负面情绪产生的原因是经络中能量堵塞,如果疏通了经络,负面情绪就会自然地消失. 如何判断经络是否通畅一级:舌下两 ...

负内面在情需绪求每个人都有负面情绪.负面情绪里包含着非常多重要的信息,打开这个信息,才能真正地了解自己. 但实际上,并没有什么所谓真正的"负面 ...

如何调节负面情绪？