专家谈| 心情不好，可能是睡眠在搞怪 / 开普饭

摄影师:宋艺如何调节负面情绪? 魏新益.雷雳假设我们在工作或家庭中遇到了挫折,情绪很糟,并盼望糟糕想法赶紧消失.但你发现你总是在不断思考这件事.即使后来你成功解决问题,却发现之前的糟糕想法仍在脑海 ...

你是否常常无来由地感到生气.悲伤或恐慌?你是否在某种情境下莫名其妙地产生不良情绪?这些让人"丈二和尚摸不着头脑"的负面情绪,是否常使你的生活蒙上一层灰暗的阴影,使你的生活和工作远离 ...

作者: 速眠CBTI由香港及内陆知名睡眠医学专家根据多年临床经验及研究成果研发而成,该课程除了提供专业的认知行为治疗视频内容.个性化的诊疗方案外,还可以记录睡眠数据,查看专属睡眠报告,使用多种睡眠改善 ...

七禾网注:嘉宾回答仅代表其本人观点,不代表七禾网的观点及推荐.金融投资风险丛生,愿七禾网用户理性谨慎. 精彩观点四川5万以上规模占总存栏的占比已经超过79%. 现在进口玉米到港口的价格比北方价格还便 ...

中国睡眠研究会 10月24日夜间入睡后出现令人不愉快.令家长担心行为,如夜间坐起.下床行走.惊吓状.喊叫.进食.半睡半醒状态及与梦境相关行为.睡瘫.梦语.遗尿等在医学上被称为异态睡眠(Parasom ...

专家谈 | 清醒还是睡眠,是谁在背后操纵? 中国睡眠研究会 11月8日我们一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过,一般来说,我们白天保持清醒完成工作,而夜晚则进入睡眠状态,日复一日,周而复始,那这个背 ...

交通事故是死亡和受伤的最重要原因之一.据世界卫生组织(WHO)统计,2013年全球约有125万人因道路交通事故死亡,比2000年增加了13%.道路交通事故是15-29岁年龄段人口死亡的主要原因[1] ...

小萱今年12岁,是一名刚升入初中的学生,平时的她性格开朗活泼,与同学关系融洽,学习成绩在班里也是十分优秀的.最近她发现自己吃完午饭后总是容易犯困,如果不睡午觉,下午就一定会在课上睡着,晚自习时也会犯困 ...

关于认知与行为,美国心理学家埃利斯提出了情绪ABC理论模型. A表示激发事件,B表示个体针对此激发事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法.解释,C表示产生的情绪和行为的结果. 此理论认为激发事件只是 ...

众所周知,有许多不良饮食习惯对睡眠有影响,如酒对睡眠有害无益:含咖啡因的饮品如咖啡和茶要尽量少喝,否则会让你兴奋的睡不着觉:少吃宵夜,适当多吃些牛奶,蜂蜜,核桃及水果. 除了上面这些错误的饮食认知,还 ...

生物钟紊乱生物钟失调性睡眠-觉醒障碍又称为昼夜节律失调性睡眠-觉醒障碍(Circadian Rhythm Sleep-Wake Disorders,CRSWDs),主要表现为入睡困难.早醒.日间思睡 ...

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