专家谈 | 清醒还是睡眠，是谁在背后操纵？ / 开普饭

川陈皮素来源于芸香科川橘 Citrus nobilis Lour.果皮,酸橙 C.aurantium L.果皮,柑橘 C.reticulata Blanco 叶,茎.别名:川皮亭.蜜橘黄素 2019年 ...

研究背景晚上睡不着,白天醒不了.睡眠质量和身体健康之间密切相关,并且影响每日的学习和工作表现.睡眠时间点.睡眠时间长短以及睡眠结构都严格受大脑调控. 早期研究认为,睡眠/清醒状态的转变是经由脑干.海 ...

生物钟紊乱生物钟失调性睡眠-觉醒障碍又称为昼夜节律失调性睡眠-觉醒障碍(Circadian Rhythm Sleep-Wake Disorders,CRSWDs),主要表现为入睡困难.早醒.日间思睡 ...

近期,JAMA Psychiatry和Nature旗下的Molecular Psychiatry不约而同发文,通过多达几十万人的大样本研究,探讨晚睡与精神健康尤其是抑郁障碍之间的关系. Molecul ...

文章来源:中华精神科杂志, 2021,54(1) : 62-65 作者:张一凡雷洋洋袁宁摘要光照治疗作为一种安全.绿色的物理疗法,已经在多种精神障碍的治疗中进行尝试并取得进展,但机制尚不明确. ...

X 人的一生中有三分之一时间用于睡眠,睡眠质量与我们的健康密切相关.随着社会发展,生活节奏加快.娱乐消遣增多,我们的睡眠节律结构与质量也受到了威胁. 睡眠不足.睡眠质量差.睡眠节律紊乱等问题" ...

中国睡眠研究会 10月24日夜间入睡后出现令人不愉快.令家长担心行为,如夜间坐起.下床行走.惊吓状.喊叫.进食.半睡半醒状态及与梦境相关行为.睡瘫.梦语.遗尿等在医学上被称为异态睡眠(Parasom ...

编辑:彭志平:审核:左和鸣

很多人有过这样的体验,前一晚没有睡好,第二天则容易出现心情差,或者发脾气等,那睡眠在情绪调节中到底扮演怎样的角色呢? 图片来源:Sit N Sleep 在神经生物学水平上,情绪主要受大脑边缘系统调节, ...

交通事故是死亡和受伤的最重要原因之一.据世界卫生组织(WHO)统计,2013年全球约有125万人因道路交通事故死亡,比2000年增加了13%.道路交通事故是15-29岁年龄段人口死亡的主要原因[1] ...

小萱今年12岁,是一名刚升入初中的学生,平时的她性格开朗活泼,与同学关系融洽,学习成绩在班里也是十分优秀的.最近她发现自己吃完午饭后总是容易犯困,如果不睡午觉,下午就一定会在课上睡着,晚自习时也会犯困 ...

关于认知与行为,美国心理学家埃利斯提出了情绪ABC理论模型. A表示激发事件,B表示个体针对此激发事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法.解释,C表示产生的情绪和行为的结果. 此理论认为激发事件只是 ...

众所周知,有许多不良饮食习惯对睡眠有影响,如酒对睡眠有害无益:含咖啡因的饮品如咖啡和茶要尽量少喝,否则会让你兴奋的睡不着觉:少吃宵夜,适当多吃些牛奶,蜂蜜,核桃及水果. 除了上面这些错误的饮食认知,还 ...

作者: 速眠CBTI由香港及内陆知名睡眠医学专家根据多年临床经验及研究成果研发而成,该课程除了提供专业的认知行为治疗视频内容.个性化的诊疗方案外,还可以记录睡眠数据,查看专属睡眠报告,使用多种睡眠改善 ...

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