拒绝节食！4个方法帮你提高减肥效率！ / 开普饭

减肥,其实很简单,如果你的生活习惯有助于减肥,就能轻松瘦到理想体重:如果你的生活习惯不利于减肥,想减肥成功就很难! 简单来说,习惯=身材,多培养一些健康的生活习惯,摈弃那些毁身材的习惯,就能瘦下来! ...

当你想要减肥减脂并努力去做之时,你是否会尝试过多种方法?我想很多朋友都是的,在这些方法当中,当然也包括一些需要你额外付出金钱的手段,比如某种减肥产品,但是,从结果上来看,多数朋友的经历都是一样的,就是 ...

为什么瘦得这么慢?有的人怎么吃都不胖,然而你"喝口水都会胖"?为什么有的人好像没怎么运动就瘦了,自己那么难? 如果你不小心中了,那么是时候了解下基础代谢了.容易胖还是容易瘦,基础代 ...

三分练,七分吃,总觉得少吃就能瘦,但是就是不瘦,到底怎么回事? 如果你也遇到了这样的情况,可以看下自己是否出现了如下几种情况,这才是根本原因. 1.吃得太少了控制饮食就是少吃吗?少吃.轻断食 .节食 ...

家长们关注孩子们的阅读能力,往往重点在理解上,其实在语文考试中,有一个和阅读理解一样重要的考点:阅读概括,这也是考试中经常遇到的.选择题.填空题.主观问答题都有考查阅读概括能力.概括是语文学习的核心能 ...

很多人减肥都容易陷入一个误区,认为减肥就是要降低体重才行. 事实上,减肥并不是以减轻体重为主,而是以降低体脂率为主要目标. 因为我们体重包含着水分.骨骼.肌肉.脂肪.血液等重要物质. 而很多人想减肥, ...

减肥,你还在选择节食吗? 减肥期间,不少人第一个选择的方法就是节食减肥.在所有人的认知中,身材发胖是因为吃的东西太多导致身材发胖,那么.减少食物的进食甚至不吃东西,就可以让身材瘦下来. 这样的想法其实 ...

有的同学和我说:小岛老师,我在做阅读理解题的时候,我自己分析的答案总和标准答案差得很远,尤其是主观题,这是为什么呢?我觉得我的理解也没错,从某个角度说,这段话也确实能表达作者的这份情感,对于有一定语文 ...

减肥期间,大多人数关心的是自己的体重,而当你发现自己的体重在一段时间不再下降,就会很恐慌. 为什么体重不下降了呢?是因为自己减肥的方法错了吗,还是因为自己没有减少食物的进食呢? 相信不少人也会遇到这样 ...

相信每一个热爱摄影的人都希望让自己的照片拥有很高的画质,那么怎么提高画质呢?多数人最先想到的就是购买更好的装备,不是升级到旗舰机型,就是加几只大三元.大四喜镜头!其实,大部份摄影爱好者都未必能发挥现有 ...

主播:大宝本书作者赤羽雄二是日本著名的咨询师,在麦肯锡工作多年,从零起步创办了麦肯锡韩国分公司,帮助很多韩国企业走向世界,其中就有著名的LG集团.他把自己的咨询经验和培养员工的方法汇集成书,启发了很 ...

肥胖的人应该知道,自己的体重已经超过了标准水平线.那么,减肥期间,体重下降就是减肥成功了吗?这可未必. 体脂率超标会让你的体重上升,但是,体重下降不意味着你的体脂率下降了.体重下降可能是水分流失.肌肉 ...

拒绝节食！4个方法帮你提高减肥效率！