梁宝川：一张图，解释为什么我们要早睡？【完整版】 / 开普饭

跑步丨阅读丨早起丨持续行动要么跑步,要么阅读,身体和灵魂都不可辜负! ←出门戴口罩喔想要改变,从早晨第一抹晨光照耀时开始是最好的时机. 温馨提示:本文3324字,建议阅读时间9min. 以下是今天 ...

在你的职业生涯中,是否遇到过这样的员工,他会经常帮助别人,大到工作上的难题,小到丢垃圾煮咖啡,都一一伸出援手,因此非常受同事们的欢迎.帮助他人本来是一件对双方都有利的好事,但当它变成一种压力时,又会造 ...

选择"设置⭐️标"或"置顶公众号" 不再错过任何精彩推送假期在家,有个朋友这么跟我描述她的生活: 9点以后起床,洗洗涮涮,磨蹭磨蹭,吃点东西,一上午就不剩啥了 ...

摄影:黄海强歇歇眼,听轻松曾经有段时间每天晚上十点半就睡觉,白天感觉精力充沛,总有使不完的劲儿.但这段时间也不知道为什么越来越晚睡,反思自己的时间安排肯定是出了问题. 总是很希望能够在晚上十点前就 ...

神译局 · 昨天关注绩效巅峰需要你找到某个适当的压力值. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:美国作家詹姆斯·马歇尔曾写 ...

每日写一篇文章的第2年6天梁宝川:每一篇文章为你考研添砖加瓦今天上午我一直在思考一个有关于学习的问题. 也是大家经常遇到的一个问题: 为什么我们大部分人学习总是间断的,而不是持续的. 直白的说就是 ...

每日写一篇文章的第2年95天 anki考研找梁宝川今天上午,杰彬老师在行一社里给我们分享了一个非常重要的一个干货. 在其中他非常强调一个观点,就是我们要求沉得住气. 其实如果你认真观察自己身边周围的 ...

每日写一篇文章的第2年108天 anki考研找梁宝川我相信很多小伙伴都能知道,考研是非常重要的一件事情. 但是为什么有些小伙伴明明知道考研非常重要,而且自己也具备考研的条件,但是仍然不愿意去考研呢. ...

每日写一篇文章的第2年236天 Anki考研找梁宝川前几天,我写了一篇文章,文章主题就是早起是第一生产力. 结果,昨天有一个小伙伴想加入我的言行如一社群,他想培养的一个习惯就是每天早起. 所以我给他 ...

每日写一篇文章的第2年354天 Anki考研找梁宝川关于拖延,它是一个永恒的话题. 不管是刚刚准备考研的小伙伴,还是说准备复试的小伙伴. 或多或少都会出现一些拖延的现象. 尤其是今年因为疫情的原因, ...

每日写一篇文章的第3年55天 Anki考研找梁宝川我相信很多小伙伴应该发现身边应该出现过一个现象. 什么现象呢? 做事情总是不能坚持我相信大家应该总遇到过这样的现象. 基本上所有小伙伴在青年这个阶 ...

每日写一篇文章的第3年99天每一篇文章为大家考研赋能对于时间管理,我相信很多小伙伴都有所了解或者涉及. 我之前与大家分享了很多有关于时间管理方面的干货,小技巧. 比如时间管理模型,时间节点法,还有 ...

图1 这是一篇突然想做就做一下玩的"示范贴". 题图已经显示了你该如何寻找到自己需要的内容,用的是简单粗暴的多关键词搜索法,但也欢迎熟练使用官网(www.cie.org.uk)的你 ...

每天几乎都在回答玉友们提出的关于料子的问题,是不是籽料?是不是山料?是不是青海料等等.为什么和田玉要这么复杂?因为和田玉是大家族啊,关系错中交杂. 所有的和田玉都是围绕着玉龙喀什河跟昆仑山而展开的故事 ...

梁宝川：一张图，解释为什么我们要早睡？【完整版】