如何练出太极的轻灵？轻起轻放，点起点落，步步是活桩。 / 开普饭

[问道太极]陈耀庭老师掤式双手轻灵,右手犹如漂浮水面左手怀抱太极,圆融内通与右手相合上下一气贯穿,浑厚内敛,六合一太极图.

中华和合文化源远流长甲骨文和金文便有和.合二字记载."和合"者和谐共生,融合存异.<说文解字>释:"和,相应也.和,合口也".<国语·郑语& ...

练出太极拳根劲内功自显(暗劲下碾形成猫步轻提轻放做到出脚轻灵平趟碾压而行由脚后跟过渡到前脚掌踏实找到地面的阻力感反弹发出劲力只会出汗不会累发劲大而不耗体能) (放松肌肉向地下使劲上有肩松沉下有地的反弹 ...

三个步骤: 其实练习太极拳内功并没有传说中的那么神秘,我总结出来的太极拳内功修炼方法只有三个步骤.按照这个方法训练,三年一小成,五年一大成.这三个步骤是: 第一步是"以身变手": ...

文:琉璃疏影编辑: 格林听闻,你亲手种下的那一盆四季桂,已经开满了花.那阵阵清香,像极了琉璃的诗行,浓而不烈,淡而素雅.这是我们和春天的约定,桂香淡淡,重逢淡淡,用一颗出尘的心,记住这一场无悔 ...

"两票制"和带量采购等的变化,使得以往的销售渠道被挤压,一些企业将被迫在本来就不大的市场份额中争抢,面临较大的经营压力和风险,甚至是企业的生存遭遇生死之秋. "两票制&q ...

当今太极热,"太极"二字一再活跃于各大网络媒体与实体,刺激着人的眼球,挑动人人的神经. 借助网友的总结,练太极有以下好处:改善神经系统:增强心脏功能,改善循环系统:扩大肺活量.提高 ...

笔下春情轻又轻 (一)花亦艳凉

一提起太极拳,不会打拳的人也会说太极拳的步法像猫行一样. 为什么这么说呢? 一是猫走路时悄然无声,平稳轻灵非常, 二是猫脚底下的肉垫里面长有丰富的触觉感应细胞,能感知地面微小的震动,练太极拳时要像猫一 ...

人的动作是通过全身多个部位的协调运动来完成的,无论打球.踢球.长短跑还是跳高跳远,都必须借腿脚的蹬地来实现进退上下.太极拳对腿脚的要求标准较之其他运动更高,因为太极拳讲究整劲,也就是周身一家.要做到周 ...

十种测量太极内气方法许多拳友练拳一段时间之后,发现身体有一些微妙的变化,有一种通体舒畅的感觉,其实这就是练出内气的萌芽.太极拳功夫与身体的改造程度有关.现代人是讲内气.内功.内劲,古代人是讲导引和吐 ...

如何练出太极的轻灵？轻起轻放，点起点落，步步是活桩。