拳理解析 | 太极拳 “收放”与“屈伸开合” / 开普饭

(康老师在会员群,与会员交流对某文的看法,您如果想参与交流,可以去下载全民太极APP) 专栏想要气血通畅,先让身体放松作者:全民太极你在运行阴阳的规律,产生的是阴阳混一的太极劲,在用这种劲力进行 ...

前言太极拳的训练分两个大的层面:一是对本体 .即我们的身与体的训练,使之成为太极之本体:二是用这个太极本体让它能产生出其所独特具有的太极之功能. 太极本体的训练也分两个阶段:一是把这个身体训练成如一 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

太极拳锻炼为何主要是向内求,而不是向外求?一方面,这是内家拳内外同修的特点决定的:另一方面,这也同现代人的生活方式和观念息息相关. 人类成为地球无可争辩的主宰者,很大程度上靠的是科学技术对自然资源的转 ...

太极拳"身顺"的范畴, 需要做到以下三点: 虚灵(领)顶劲意向上,神之泥丸,头顶自然上领,自然则虚灵,在形乃下颌微收,照应喉头,从喉分经两耳根,上合百会,若一线上提,一身如吊空中 ...

. 太极拳抬腿高不过腰?高不过胸?高不过肩? 到底谁讲得正确? 议 (杨式)太极拳抬腿高度近日在网上看见拳友们在谈论练杨式太极拳是否需要拉筋(拉韧带)的话题.多半人赞同,认为有利于练拳和健康. 还 ...

查看太极教程太极拳独特的压腿方法图解, 跟着学! 腿功是指各种腿法以及提高下肢柔韧性和控制能力的训练.所有武术项目都十分重视腿功训练,它是高质量完成技术动作,提高身体素质的重要保证. 1 正压:身体 ...

先后先后:或称"往复关系". <拳论>有云:"往复有折叠"折叠者,即从反面入手的一种来回劲,欲左先右,欲右先左;欲前先后,欲后先前;欲上先下,欲下 ...

提起代表中国传统文化的肢体语言,人们自然会想到太极拳.我们要习练这古老又充满活力的拳种,就必然会碰到"阴阳.虚实.动静.开合"等一系列对立统一的专用术语.不解开这一个个莫名其妙的文 ...

开合采手动作:身体左转,向左前方落下右脚,两拳变掌随身转动时,右手与左手交叉搓掌后,右手掌心朝上往外挒出,左手掌心朝下往左侧采分,重心转移在右脚,成右弓势(图111) 张三丰太极拳开合采手要 ...

在太极拳学习的初级阶段,我们一定不要被太极拳"不用力"这类口语化.不严谨的说法所误导.显而易见,在使用太极拳技术时,不可能没有力的作用.太极拳的特殊性在于:第一是不以先天自然之能的 ...

拳理解析 | 太极拳 “收放”与“屈伸开合”