告诫家人！忠言：煮小米粥时不能放“它们”，严重可“休克”，早知早远离！

小米最大的一个作用就是促进人体肠胃消化能力，对于肠胃功能没有那么强大的人群来说，是非常有帮助的，可以加快人体的新陈代谢速度以及效率，促进肠道蠕动，引起排便欲望，帮助人体更好的消化食物。忠言：煮小米粥时不能放“它们”，严重可“休克”，早知早远离！

小米粥顾名思义，就是用小米熬制出来的粥。它口味比较清淡，闻起来非常的清香，可以很好的滋补身体。小米粥富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、糖、胡萝卜素、磷、维生素B2、烟酸、铁、钙等营养素，营养价值非常的高，很多人早上经常喝小米粥，能很好的养胃。

小米富含碳水化合物，能有效地缓解精神压力。常食小米有助于改善失眠多梦的症状。小米中的维生素B1、维生素B12，有助于改善肤色，减少色斑的产生，延缓衰老。喝小米粥可增强小肠功能，有养心安神之效。小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用，中医就常让患者用小米粥来代替安眠片。小米中富含维生素B1、维生素12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效，还能够防止反胃、呕吐，还有滋阴养血的功能。

煮小米粥的时候不可以放鸡蛋，因为它们一起食用容易引起肠胃出现不适的症状。、煮小米粥的时候不可以放入白萝卜，因为小米和白萝卜的性味相反，容易引起身体出现不适的症状。