体型与健康 / 开普饭

"你瞅瞅你天天朋友圈秀跑步.晒运动,装成挺自律的样子,我看你也不瘦啊,还有小肚子!哈哈哈!你这不是白运动了--" 这段话是我的跑友桃子最近听到的话中,最让她生气的一句了. 桃子今年 ...

来源丨Lifehack ID丨life-hack 涉世未深前总以为骨感的女生最吃香,但越长大后越发现,有点肉肉的妹子才最受欢迎! 于是,网友们亲切地把这样的体型叫做"微胖"! 而今 ...

炎炎夏日里,很多朋友都会有减肥塑形的计划,虽然不是每个人都能很好地完成目标,但如果有台能够记录健身成果的小工具,无疑更容易帮助我们调整锻炼计划,从而获得更好的健身效果.上周我就入手了一款咕咚小魔瘦体脂 ...

肩部虽然只是一个小小的肌群,但是它却对于整个上半身的外形起着重要的作用,比如,肩部与背部相连,会与背部肌群一起来塑造上半身后侧的线条感:肩部也与胸部相连,与胸部肌群一起来塑造漂亮的锁骨线条:肩部与手臂 ...

夏季天气难免有些炎热,但是很多想要减肥塑身的朋友,大多还是会坚持运动,如果想要记录每天锻炼成果的话,体脂秤应该是个很合适的小工具.最近我就入手了一款来自咕咚的智能体脂秤,叫做小魔瘦,配合咕咚APP使用 ...

其实85-95斤这个体重很瘦了,问题集中表现在大腿根赘肉多.臀部塌陷.大臂后侧松弛:以及上肢下肢比例失调. 大部分姐妹都是属于别人眼中羡慕的"怎么都吃不胖"的人.蓝豆豆营养师提醒: ...

大脑是一个非凡的器官.它负责思考.解决问题.处理情绪.制造记忆,五种感觉(视觉.味觉.触觉.嗅觉和听觉)和身体运动的能力.由于需要处理这么多的任务,所以大脑需要大量的能量.合适的营养将使大脑感觉良好, ...

这些年喜欢运动的朋友越来越多了,很多运动类的社区也逐渐壮大,对于很多初学者来说,运动的时候戴上一块能实时检测运动状况的手表,就很容易了解自己的健身效果,有助于后期进行改进.这几天就在用一款咕咚新出的咕 ...

首先我们还是有必要介绍一下谁是阿诺施瓦辛格,1967年20岁时获得了环球健美及奥林匹亚先生头衔.1968年,到美国发展后,1984年拍摄的<终结者>塑造了阿诺冷酷的银幕形象,之后接连拍摄多 ...

医学博士仝卿的<营养科学课>有一讲是减肥的话题,针对有人"少吃多动却不见效果",给出了科学的解决方案.共同分享一下吧. 有一个热量平衡公式,说起来非常简单:如果能量消耗 ...

" 许多好动的孩子在他们的早期成长过程中增加体重是非常困难的.我们会发现,钱没少花,体重却没怎么增加.如果我们的孩子处于这种情况,这篇文章将为您提供一些有用的帮助和建议.下面我们正式开始: ...

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