强壮脊柱的好功法
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练功经典:强壮脊柱的好功法
站看起来很简单,其实里面有很大的学问,在其他章节当中我已经描述过正确的站姿,以及这些站姿对身体的好处和原理,在这里就不再赘述,下面给大家讲的是少林寺把站练成了一种功夫,叫做少林站桩功法,通过站不但可以 ...
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跟我练,易筋经第十一式 打躬势 强壮脊柱,调养督脉
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话说松腰故事与松腰功法,脊柱大C,胸椎小C
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