初级「越野跑者」入门大法！ / 开普饭

路跑者或马拉松跑者,即使你不喜欢越野.也不喜欢爬山,你也需要一定比例的坡度跑步训练. 大叔路跑与越野兼顾,明白坡度训练与平跑同样重要,更明白坡度训练对平跑水平的有力促进提升. 惠州红花湖环湖,有一定坡 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 知己知彼百战不殆,运动手表的数据功能让跑步得心应手. 跑步走进科学,跑步训练数据化的趋势势不可挡,越野跑作为复杂度最高的跑步运动,有些指标数据十分值得关 ...

大叔昨天受邀主持了一场高手云集的发布会--GARMIN&CBN越野广州马拉松"超级战队"训练营开营发布会,训练营的队员都是计划在1210的广马冲击330/310/300的业 ...

五一小长假接近尾声,这个假期,休息得怎么样? 没离开上海的我,翻开了之前买的两本书,每天读一点,竟然看完了. 趁着有空闲,点开了公众号留言,集中回顾了一波. 不少小伙伴,刚开始理财没多久,似乎陷入了计 ...

杜伟峰西北政法大学经济学专业毕业公益教育行业资深从业者曾就职于<意林>编辑部擅长新媒体运营/传播看到胡椒粉学长的丰富经历,大家有没有觉得心头一颤呢?在这次分享会中,胡椒粉学长主要 ...

越野跑爱好者们,你们好! 今天有朋友和我说,五台山下雪了,瞬间让我感觉好有意思啊. 我们今天基于华北屋脊圣城之旅国庆期聊一个酷炫的话题-- 冬天来了,请问你的越野跑锻炼中止了吗? 话说啊"冬 ...

越野跑宝宝们周末好! 本文是我在一个月前码的一篇文章. 因为...就差你报名「北马跑者」请报名华北屋脊圣城之旅! 推荐:越野跑上坡技巧 | 越野跑下坡技巧 | 跑步力量训练似乎好久没有认真的码文了. ...

团中央体育联盟.ITRA会员单位年轻无极限,The Downtown Fiction就是活力的代表.V越野推荐理由:非常朝气蓬勃的流行朋克,尤其是推荐曲目"I Just Wanna Run ...

hi,亲爱的跑者: 今天这篇适合初级越野跑者必读的一篇推送,请你认真并仔细阅读. 希望对你有所帮助. 本文受众人群: 越野跑初级爱好者未参加过正式越野赛及跑山训练等说明:配图于文字无关. 初级越野 ...

今天我们的身体蕴藏着巨大的能量压抑,板结不通导致萎靡不振如何才能激发自身的小宇宙? 跟着<得明健身手册>锻炼把健身的金钥匙送到你的手中. 真的不难哦! 三.锻炼的要求 1 四十八 ...

行为经济学家 Richard H Thaler (理查德·泰勒)获得了诺贝尔经济学奖,顺带将「行为设计」这个词也带火了,就有很多新朋友加我,然后问,有什么行为经济类的入门读物.先来看点有趣的故事: 有 ...

初级「越野跑者」入门大法！