酱香鸡胸肉 / 开普饭

用料主料:鲜鸡胸肉300g.柿子椒1个辅料:盐.姜.料酒.郫县辣酱.淀粉步骤 1.将鸡肉.柿子椒切丁,备用. 2.切好的鸡肉中放入适量盐.料酒,用少许淀粉搅拌均匀,腌制20分钟. 3.锅中倒入橄 ...

爱美食的姐妹们,平时运动少,但又喜欢各种吃吃吃,又担心变胖.那该怎么办呢?小鹿给您支招啦,不用担心变胖,吃了还可以减脂呢,姐妹们学着来哦! 莴笋百合虾仁食材: 莴笋1小把,虾仁150克,新鲜百合2朵 ...

打工的朋友们,早呀~ 是不是已经开始颓丧模式(我也不想上班啊啊啊,不是) 今天不仅要上班,还得想着要吃点啥!虽然我们想懒,但是食物这个东西还是不能糊弄! 基于要快手.要好吃.还不能没营养的原则,我给你 ...

酱香鱿鱼食材: 鱿鱼须.甜面酱料酒 .葱姜末孜然 . 盐糖 .食用油做法 1.先热水焯一下鱿鱼须,沥干,加葱姜.料酒.蚝油.糖(可不加).甜面酱和孜然腌制2个小时. 2.干热平底锅,放入腌制好 ...

健身的黄金食材是什么,你知道吗? 很多人会说出西兰花.鸡胸肉.鸡蛋等一类食材. 而今天小编想说的是鸡胸肉. 100g鸡胸肉的蛋白含量是22g左右, 脂肪含量低,饱腹感比较强是非常理想的健身食材. 那 ...

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减肥也可以吃薯片,鸡胸肉现做,0油低卡低脂高蛋白,营养美味! 减肥期间能不能吃薯片?一般在店里购买的普通薯片建议正在减肥期间的朋友要少吃,因为普通薯片主要是用马铃薯切片后油炸制作成,再添加各种各样的辅 ...

食材: 鸡胸肉250克左右.盐1/8勺.黑胡椒粉1/8 勺.大蒜3瓣.蜂蜜 1 勺.橄榄油1/8 勺. 制作方法第一步:鸡胸肉太厚可以切做两片,将盐和黑胡椒粉撒至鸡胸肉双面,轻微按摩片刻,静置15分 ...

香辣鸡翅尖备料:鸡翅尖400克.蒜3瓣.姜4片.红米椒5个.盐1勺.花生油1勺.生抽2勺.料酒1勺.葱2根. 做法:把鸡翅尖放在盆中,加入清水浸泡10分钟,捞出控干水分放在盘中,加入盐.花生油.生抽 ...

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